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高中生學習詳細規劃 高中學習計劃( 二 )

時間計劃公式自己的


每個人的具體情況不同，學習計劃也要因人而異，但制定計劃時要注意以下幾點:
黃金紀念時間
首先要抓住記憶效果最好的時間段來安排記憶，提高效率 。一般來說，早上6點到7點，頭腦清晰，記憶效果好 。上午下午都有課安排，學習緊張 。中午休息30-50分鐘可以緩解疲勞，讓你下午有充足的精力學習 。但是，如果不能保證每天7-8小時的睡眠，記憶效果就會降低 。
尊重你的生物鐘 。
因為生理條件、生活環境、生活習慣的不同，人們的生活節奏和最佳感受往往也不同 。有些人早上學習最好，有些人下午學習最好，有些學生覺得晚上學習效率最高 。知道自己的最佳學習時期后，根據它安排學習和休息 。如果把最重要的事情放在感覺最好的時候，會事半功倍 。
學習應該有時間限制 。
為了提高效率，在制定計劃的時候，要適當地給自己“壓力”，對每一個科目的預習和復習，要從限定時間、限定速度、限定準確性三個方面進行限制 。這種針對性強、壓力大的學習可以使注意力高度集中，提高復習效率 。同時，學習的每一部分結束后，都有一種輕松愉悅的感覺，我會更加自信地復習 。
【高中生學習詳細規劃 高中學習計劃】對照計劃進行自我檢查
計劃一旦制定出來，就必須毫不猶豫地完成 。不能完成的，第二天補兩次 。比如反思一下自己，當天的計劃完成了嗎，明天應該先做什么？再做什么？如果做得好，可以獎勵自己一次；做得不好，可以懲罰自己一次 。這樣既有約束力又有可操作性，每天都感覺在進步 。一段時間后，我們要根據自己的學習情況進一步完善計劃，這樣才能更好地促進學習 。
開放式學習計劃
少數高中生缺乏自律能力 。制定學習計劃后，這樣的學生最好向父母、老師或同學宣布 。這一方面會起到監督作用，同時也會產生強制作用 。當你堅持不下去的時候，你會馬上想:“別人會不會嘲笑你意志薄弱”或者“太沒出息”，所以你可以堅持下去，“無論如何一定要堅持你的計劃” 。
高考優秀考生計劃表(周末)
早上6: 00 -8: 00:一天就是早上 。對于普通人來說，疲勞已經消除，頭腦最清醒，體力充沛 。是學習的黃金時間，可以安排全面復習作業 。
早上8: 00 -9: 00:根據測試結果，此時人的耐力處于最佳狀態，是接受各種“測試”的好時機，可以安排難度較大的攻堅任務 。
上午9: 00 -11: 00:實驗表明，這期間的短時記憶效果非常好 。對“搶記錄”和馬上要檢查的東西進行“突擊”，可以事半功倍 。
中午13: 00 -14: 00:飯后，人容易疲勞 。休息調整，充電，再戰 。你最好休息一下，聽聽輕音樂 。但是午休時間不應該太長 。
下午15:00-16:00:調整后，感覺神清氣爽 。實驗表明，此時的長期記憶效果非常好 。合理安排需要“永久記憶”的事情 。
下午17:00-18:00:實驗表明，這是完成復雜計算和比較腦力密集型作業的好時機 。這個時間適合復雜的計算和繁重的作業 。
飯后:要根據每個人的情況適當安排 。可以分兩三段來學，語文、數學、外語等文理科交叉安排；也可以很困難地交替排列 。
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