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20個生活健康小竅門 健康生活小竅門

健康作用收藏小竅門

健康提示(20個健康提示)
1.枸杞:咀嚼枸杞中的體液可以延年益壽、抗動脈硬化、降血糖、促進肝細胞再生等 。，具有增強體質、延緩衰老的功效 。

2.吃芋頭相當于注射免疫球蛋白，增強身體的免疫功能 。
3、常喝酸奶:酸奶的營養價值極高 。
4.擠眼睛:尋找手的柔軟部位，按摩眼周和眼部，促進眼周血液循環，提高視力，提神醒腦，有美容效果 。
5、多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神助眠的功效！)
6、綠茶——抗癌，并能補充鉀，增加血管的彈性 。

7、西紅柿——抗癌，但要和雞蛋一起炒才能生成抗癌物質！
8、土豆——恐怕你我想不出來，它其實有吸脂的功效！
9.艾灰是一種天然除臭劑 。它裝在一個小布袋里，放在廁所、廚房或冰箱里 。能去除異味，堪比竹炭 。
10、長痘痘，紅腫，這時，你涂點艾灰，它很快就會干透，并慢慢脫落，不留痘印 。
1.黑木耳——治愈肺炎、心腦血管疾病，調節血液粘稠度！它可以凈化血液，容易記憶，還有腦動脈粥樣硬化斑塊 。

12.濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴解決問題 。喝了一會薏米紅豆湯，喝點小米粥補補脾胃，脾就會長期健康滋潤 。
13.雞內金是治療積食的特效藥 。它是雜食動物 。它沒有牙齒 。它吃的東西都被吞下去，被胃消化 。所以吃雞的滋補作用主要是補脾胃 。
14.手指甲半月板過大，面積超過2/3，說明高血壓風險高 。指甲上有黑點，說明血脂偏高 。

15、黑木耳和銀耳，滋補肺陰和腎陰 。
16.每天吃一把堅果，降低血糖，調節脂肪 。
17、骨質疏松可以適量吃堅果 。
【20個生活健康小竅門 健康生活小竅門】18.多吃洋蔥，預防骨質疏松 。

19.缺鈣是脾腎功能下降 。平時要注意調理脾腎 。
20.飯后吃一個梨，排除毒素，幫助你更健康 。
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