木瓜是雙子葉植物綱薔薇目薔薇科木瓜屬植物， 果實呈長橢圓形， 外表暗黃色， 氣味芳香， 那么木瓜食用后都有哪些好處呢？
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健胃消食木瓜味酸， 其成分中含有的蘋果酸、枸櫞酸等酸性物質能幫助加快食物的吸收消化， 而且木瓜所含的蛋白分解酵素可以補償胰和腸道分泌， 補充胃液的不足， 有助于分解蛋白質和淀粉， 對于脾胃消化一般的人來說， 吃些木瓜是不錯的助消化食物 。
通經下乳【【養生常識】吃木瓜有啥好處 木瓜吃了可以豐胸嗎!】木瓜入肝經， 因其良好的通乳功效因為又被稱為“乳瓜”， 其成分中含有的凝乳酶物質能促進乳汁的分泌， 從而能起到通經下乳的作用， 因此適量吃點木瓜對經絡不通、乳汁不下的女性來說能起到一定的下奶功效 。
美容養顏木瓜香氣濃郁、汁水豐富、營養豐富， 其中富含17種以上氨基酸、胡蘿卜素及鈣、鐵、等微量元素， 此外半個中等大小的木瓜足以為成人提供以天所需的維生素C含量， 因此適當的進食些木瓜對皮膚美白、抗氧化具有一定的幫助效果 。
通便減肥100克木瓜所含的熱量大約只有39大卡， 熱量是比較低的， 而且食用木瓜后其中所含的纖維素不僅能起到一定的飽腹感， 可以縮短饑餓時間， 減少其它食物的攝入， 還能加快腸道蠕動， 幫助食物更快的吸收消化， 助推糞便的形成和排出 。
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