薏米和紅豆是經常搭配使用的一組食物， 不僅味道好， 而且對人體也很有益處， 那么薏米紅豆吃了對身體會有什么功效作用呢？
【【養生常識】薏米紅豆的功效與作用 薏米紅豆的食用方式和注意事項!】
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利尿祛濕薏米和紅豆兩者都有祛濕、利水的功效， 搭配食用很適合因脾胃虛弱致使水濕運化失常引起的水腫、尿少、濕重的人群， 因此濕氣較重、水液代謝異常的的人群食用些紅豆薏米， 不僅能健脾祛濕利尿， 還有一定程度上從根源緩解濕氣的表現 。
滋補營養薏米是傳統的藥食兼用谷物資源， 其中六大營養素齊全， 碳水化合物為薏米中主要供能物質， 大約占65%， 而紅豆中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、氨基酸等營養物質， 其中蛋白質約占21-23%， 兩者搭配食用對身體是非常有滋補效果的 。
美容養顏紅豆中富含的膳食纖維能促進腸道蠕動， 縮短腸道中的毒素對人體的影響， 使皮膚狀態從內而外的改善， 而薏米所含多糖類、酚類化合物等活性物質， 能清除體內多余的自由基， 有抗炎抗氧化功效， 搭配吃些薏米紅豆對皮膚粉刺、色斑、膚色不均能有一定的美容養顏效果 。
預防腳氣薏米雖然所含的維生素種類比較少， 主要是以維生素B族為主， 其中維生素B1具有防治腳氣、減輕皮膚炎癥的作用， 適當的吃些薏米紅豆， 對維生素缺乏導致的腳氣病具有一定的預防和輔助治療的功效 。
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