6、揉腹
其實除了在飲食上做些改動對胃有好處之外 ， 還可以對腹部進行按摩 ， 也就是所謂的揉腹 。 但最好在飯后進行 ， 這樣不但有利于促進消化 ， 對胃的保健也有較好的作用 。
結語：長壽的方法有很多 ， 可以調節自身的飲食 ， 也可選擇適合自身的健身運動 ， 但長壽的基礎是胃健康 ， 所以 ， 先養胃是關鍵 。 上文主要告訴大家胃決定壽命長短 ， 體現胃的重要性 。 另外 ， 上文的養胃方法也可供大家參考 。
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