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【養生常識】腰果是熱性還是涼性 生腰果能直接吃嗎!

養生健康小知識

今天去市場買了一些腰果，但最近自己的喉嚨有點痛，輕微上火了，醫生建議不要吃熱性的食物，那么腰果是熱性還是涼性？生腰果能直接吃嗎？

【養生常識】腰果是熱性還是涼性 生腰果能直接吃嗎!

文章插圖

腰果是熱性還是涼性平性的 。
本草再新》中記載腰果味甘，性平；歸肺、胃、腎經，適量食用既不會上火也不會降火，適宜人群廣泛，但其含有高脂肪，易滑腸，大便稀溏者不宜食用 。
小貼士
1、常見的涼性食物有：綠豆、薏米、梨、枇杷、橙子、茄子、白蘿卜等 。
2、常見的熱性食物有：辣椒、花椒、胡椒、榴蓮、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜等 。
生腰果能直接吃嗎不能生吃 。
生活中一般說生吃腰果，主要指的是沒有經過油炸或添加鹽、糖等輔料的原味腰果，這樣的腰果都是經過高溫處理后的腰果，是可以吃的 。
一般不能吃的是剛從樹上摘下來的腰果，這樣的腰果果皮以及果殼上具有一定的毒性，若是沒有經過高溫消毒，食用之后很容易對人體的健康造成傷害 。
腰果是發物嗎不是 。
物指的是那種富有營養，或者是有刺激性的食物，特別容易誘發某些疾病，或者是容易導致已經出現的疾病加重的那些食物 。
而腰果屬于一種常見的堅果，并不屬于發物中的一種，適量食用對人體的健康具有好處，所以腰果并不是發物 。
腰果一天能吃多少顆建議一天吃10-15顆左右即可 。
【【養生常識】腰果是熱性還是涼性 生腰果能直接吃嗎!】腰果屬于一種腎形堅果，生活中既可以炒菜也可做藥用，是著名的四大干果之一，含有大量脂肪和碳水化合物，吃起來甘甜，但是腰果的熱量以及脂肪含量比較高，不建議一次吃太多腰果，一般一天吃10-16顆左右即可 。

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