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涌泉穴位(腳底的涌泉穴，每天按一按，好處不止這5個)

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涌泉穴位置(足底涌泉穴，每天按壓一次，好處不止這五個點)
我們的腳底有一個強大的穴位，叫做涌泉穴 。只要是平穩的狀態，全身都可以氣血供應 。它具有補腎強身、備孕暖宮的功效，同時還能調節血壓 。

按摩涌泉穴有什么好處？1.能強身健體，補益腎經 。
認為涌泉穴屬于腎經第一穴，可將精氣運化至全身各處，具有強身健體、扶正固本的功效 。適當按摩涌泉穴可以延年益壽，使腎精更加豐富 。
2.它有祛火的功效 。
涌泉穴是腎經的初始資源網穴，與舌、膀胱、腎、咽喉直接相連，具有引火下行的功效，故可調理咽炎、膀胱炎 ?？梢园涯_泡在40℃的熱水里10分鐘，然后給有權限的人做艾灸 。

3.它有調節血壓的作用 。
中老年人容易患高血壓，如果一直不調理，就會引發冠心病和中風 。艾灸和叩擊涌泉穴具有保健作用和防治疾病 。只要長時間保持跳動，就能促進血液循環，疏通絡脈，預防高血壓，還有降低甘油三酯和膽固醇的作用 。叩擊涌泉穴可雙向調節，增加血管彈性和血管舒張功能，加快血液循環速度，降低血脂，改善血壓 。艾灸涌泉穴不僅可以調節資源網的頭痛，還可以緩解腿部無力、足跟痛、頭暈等癥狀 。
4.可以改善宮寒的狀況 。
腎是生命的動力，在內臟中起著至關重要的作用 。許多女性疾病與腎虛直接相關 。女性每晚睡前用熱水泡腳，再用叩擊或艾灸刺激涌泉穴，有補腎養腎的功效，同時還能去除卵巢內的寒氣 。腎氣不足宮寒致不孕，可灸三陰交、涌泉、腎俞、關元 。

5、可以調節失眠
當腎精虧虛時，體內的心火就會旺盛，從而導致患者心煩失眠 。艾灸或叩擊神門、涌泉穴，可改善腎虛引起的失眠 。
技巧
艾灸或叩擊涌泉穴，其實對身體有那么多資源網的好處 。冬季以按摩或輕點涌泉穴15分鐘為宜 。
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