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【養生知識】冬天適合吃綠豆粥嗎 綠豆不能和10種食物一起吃!( 二 )

小知識養生健康


3、富含鉀元素的食物綠豆湯中鉀元素含量也很高 ， 并且綠豆湯性寒 ， 還可以促進體內多余的水分排出 ， 食用大量富含鉀元素的食物 ， 會促進大量水分和金屬離子排除體內 ， 導致出現體內血液滲透壓快速降低 ， 進而影響身體健康的情況 。
常見的富含鉀元素的食物有：竹筍、香蕉、紅棗、豬腰、蘆筍、花椒、黃鱔等 。
4、富含草酸的食物綠豆湯中鈣鎂元素含量比較高 ， 如果和富含草酸的食物一起食用會生成一些不易消化的沉淀物 ， 加重消化負擔 ， 并且降低綠豆湯的營養價值 ， 因此一般不建議一起食用 。
常見的富含草酸的食物有：菠菜、莧菜、蔥、葡萄、巧克力、可可豆等 。

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