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月經期不能吃什么 女人月經期間的注意事項( 二 )

小知識


另外， 由于經期子宮口處于微開狀態， 細菌易侵入宮腔， 增加感染的機會， 引起各種婦科炎癥， 因此月經期間不宜游泳 。 經期也不宜參加比賽， 以免因精神過度緊張， 導致內分泌失調而出現月經紊亂 。 對于有嚴重痛經及生殖器官炎癥的女孩， 經期最好暫停體育運動 。
但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的 。 比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動， 可以促進血液循環， 減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的 。 同時還有助于調整大腦的興奮和抑制過程， 分散注意力， 保持精神愉快， 減少經期緊張、煩躁等不適感 。
【月經期不能吃什么 女人月經期間的注意事項】結語：女人生理期就是上述說的月經期， 是很敏感也是身體比較脆弱的階段 。 希望大家都要多注意， 很多女性都是平時不注意， 等到年齡大了產生了很多疾病 。 月經期間的事情要注意的， 上述都提及到 。 還有沒有做到的朋友以后要注意喲！

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