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白菜和這物同吃竟能補腎

小知識

對于任何男人來說 ， 肯定都希望自己的腎臟能夠很健康 ， 如果出現腎虛等問題 ， 就會讓男人覺得很沒面子 ， 而且在很多事情上面還會感覺力不從心 ， 所以如何補腎很關鍵 ， 那么吃什補腎呢 ， 我們來看看有哪些補腎的食物吧 。
白菜和這物同吃竟能補腎
栗子白菜
用料
大白菜心300g ， 栗子100g ， 火腿20g ， 淀粉 ， 花生油 ， 鹽 ， 味精 ， 白糖各適量 。
制法
白菜切成條 ， 火腿切成片 ， 栗子去皮煮軟 ， 將花生油入鍋燒六成熱時 ， 下入栗子白菜 ， 稍微炸一下 ， 隨即下入火腿鹽味精白糖用大火燒開改小火燜5分鐘 ， 淀粉勾芡出鍋 。
功用
養陰清熱、補腎生津 。
吃什么能補腎
【白菜和這物同吃竟能補腎】要多吃核桃
核桃有補腎功效 ， 補氣養血 ， 潤燥化痰 ， 益命門 ， 利三焦 ， 溫肺潤腸 ， 治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風 ， 散腫痛 ， 發痘瘡 ， 制銅毒等功能 。
保持每個星期吃適量的豬腎
唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛” 。 《日華子本草》說它“補水臟 ， 治耳聾” 。 水臟者實指腎臟而言 。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴 ， 宜常食之 。 從而起到補腎的作用 。
多吃淡菜
有補肝腎、《隨宜居飲食譜》中說它“補腎 ， 益血填精” 。 《本草匯言》亦云：“淡菜 ， 補虛養腎之藥也 ， 此物本屬介類 ， 氣味甘美而淡 ， 性本清涼 ， 善治腎虛有熱 。 ”所以 ， 凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛腎虛之人 ， 食之最宜 。
吃芝麻
吃芝麻有甘平 ， 有補肝腎、潤五臟的作用 。 如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻 ， 氣味和平 ， 不寒不熱 ， 補肝腎之佳谷也 。 ”尤其是腎虛之人腰酸腿軟 ， 頭昏耳鳴 ， 發枯發落及早年白發 ， 大便燥結者 ， 最宜食之 。
適量狗肉
狗肉還能溫腎助陽 ， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛 ， 食之最宜 。 《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣 ， 暖腰膝 ， 補虛勞 ， 益氣功 。 ”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣 ， 固腎氣 。 ”
清代醫家張璐還說：“犬肉 ， 下元虛人 ， 食之最宜 。 ”下元虛者 ， 即腎陽虛弱、命門火衰是也 。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強 ， 這是由于白鴿的激素分泌特別旺盛引起 ， 所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品 ， 認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用 。
白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉 ， 據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣 ， 含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分 ， 它的營養價值很高 。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等 。 其味甘 ， 性平 ， 有補中益氣、養腎生精功效 。
對調節功能有較好的作用 。 泥鰍中含一種特殊蛋白質 ， 有促進精子形成作用 。 成年男子常食泥鰍可滋補強身 。
豆制品、花生等富含精氨酸的食物
它可以促進體內一氧化氮的釋放 ， 起到放松血管和增加血流的作用 ， 從而增進男性精力 。 含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等 。
需要提醒的是 ， 豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素 ， 并不會使男人女性化 ， 并且還能減少男性骨質流失 。
注意事項
個人由于年齡、體質等方面的差異 ， 在食療進補時也會出現不同 。 比如 ， 年紀大的人不宜過補 ， 燥熱體質的人不宜在夏季食用過多食補物品 。 如果是對某些食物有過敏性反應的就更應該注意了 。
男人補腎一定多吃幾種肉
吃羊肉補腎
《本草拾遺》中 ， 將羊肉與人參相提并論 ， 認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品 。 現代營養學也證實 ， 羊肉不僅營養豐富 ， 還含有微量性激素 ， 的確有作用 。
不過 ， 羊肉不宜與醋、茶葉同食 ， 否則會降低效果 ， 產生鞣酸蛋白質 ， 引發便秘 。
吃驢肉補腎
俗話說：“天上龍肉 ， 地上驢肉” 。 驢肉口感細膩 ， 是一種高蛋白質、低脂肪的肉類 。 中醫認為 ， 驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效 。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟等癥狀 。
吃鵪鶉補腎
鵪鶉肉不僅酥嫩美味 ， 而且營養豐富 。 鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等 。 具有補益腎氣、強健腰膝的作用 ， 是滋補妙品 。
男子經常食用可以改善精力 。

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