關于近視，最好的預防辦法是多進行戶外活動 。 盡可能每天讓孩子在戶外活動2小時 。
關于燈光的一點提示：晚上睡覺最好關掉燈在黑暗中休息，白天要有充足的照明，最大程度促進正常的褪黑素的分泌和生物鐘的建立(參見之前關于夜燈文章) 。
【看手機比看書更容易導致近視嗎？】另外，有證據表明相比白熾燈來講，熒光燈和LED燈更多的和兒童近視相關聯，因此我推薦室內光源或者至少孩子學習用的臺燈盡量使用白熾燈，或者鹵素燈(鹵素燈的光譜和白熾燈類似)，而少用熒光燈和LED燈 。
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