【孕媽雙腳浮腫怎么辦 孕 婦腳腫是什么原因】
孕 婦腳腫是什么原因（孕媽雙腳浮腫怎么辦）
女性要當媽媽了 ， 懷胎十月的時間 ， 我們知道懷孕的女性在這段時間會經歷很多辛苦的 ， 如孕吐、疼痛以及水腫等 ， 都會讓孕媽非常難受 ， 來了解一下正常情況女性懷孕時候出現的水腫問題 。
大多數的孕媽在自己懷孕期間 ， 或早或晚都會出現手腳浮腫的情況 ， 那就叫孕期水腫 。女性孕期水腫就是血管內的液體成分滲出血管了 ， 這時候久而久之集聚在組織間隙中 ， 就出現水腫了 。
通常來說 ， 孕期水腫是容易發生在女性懷孕28周之后 。由于這個時候 ， 孕媽的子宮已經到達了一定的程度了 ， 就有可能會壓迫自身的靜脈回流 ， 所以靜脈回流本身不好的孕媽 ， 在這個時段 ， 就更容易導致下肢水腫的情況 。
此外 ， 在懷孕期間的孕媽 ， 胎盤的分泌激素和腎上腺分泌的醛固酮都會增多 ， 也會造成自身體內鈉和水分滯留的情況 。
體內水分積存 ， 尿量就相對來說會加減少 ， 還有一些孕媽是有合并較重的貧血情況 ， 這個時候血漿蛋白低下 ， 水分就會從血管 ， 滲出到自身的血管外周圍的組織間隙中等情況 ， 就也會出現水腫的情況了 。
那么 ， 孕期水腫有什么緩解的方法呢？孕媽要有充分休息的時間 ， 因為消除孕期水腫最好的就是靜養 ， 在靜養的情況 ， 自身的心臟、肝臟以及腎臟等器官的負擔就會減少 ， 那么孕期水腫的情況就自然會減輕或是消失了 。
孕媽還要注意自身的保暖情況 ， 這保暖的同時不要穿過于緊身的衣服 。因為想要消除水腫 ， 就需要孕媽自身的血液循環順暢 ， 呼吸順暢 ， 所以不能穿這樣緊身的衣服 。
孕媽要飲食低鹽 ， 在女性懷孕之后 ， 自身的調節鹽以及水分的功能 ， 就會有所降低 。所以 ， 在我們的日常生活中 ， 孕媽要盡量地控制自己的鹽分攝入的情況 ， 每天鹽分攝取量少于10g 。
最好 ， 還建議孕媽 ， 在睡覺之前 ， 可以抬高雙腿 。就是孕媽平躺 ， 把雙腿抬高 ， 可以慢慢加長時間 ， 一般就15到20分鐘 ， 可以讓另一伴來輔助孕媽 。
當上媽媽之后 ， 每一個孕媽 ， 都是不容易的 ， 獨自忍受著所有懷孕帶來的不適 ， 就為了孩子能健康生長發育 ， 沒有人能替孕媽分擔 ， 所以也希望沒有孕媽都能少一點痛苦 ， 平安的生下健康的孩子 。
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