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自然養生 養生智慧

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養生智慧(自然健康)
古語有云，“常喝菊花茶，老了也不?！薄靶星Ю?，不吃枸杞”“馬齒莧，地里的寶，一年四季無病” 。是真是假？背后有哪些深意？
張景明教授
陜西中醫藥大學
有句老話:“經常喝菊花茶，會讓你變得足夠老 。”
菊花功效:清肝明目
菊花藥食同源，能疏解肝經風熱，清肝明目，對上火引起的眼痛、目赤、流淚、干澀有很好的治療作用 。
菊花的第二個功效:清肝導藥 。
杞菊地黃丸是在六味地黃丸的基礎上，加入枸杞和菊花兩味藥制成的，適用于治療肝腎不足引起的眼睛昏花 。
在這個方子里，菊花可以清肝瀉火，可以把藥效導入肝腎 。
選擇菊花品種可以緩解眼疾 。
不同品種的菊花功效不同 。如果你想“常喝菊花茶，老了也不會眼花”，專家推薦你喝白菊花 。
白菊花怎么喝？向專家們學習~
夏天:白菊花配綠茶
夏天，一生氣就容易上火 。專家建議，喝綠茶的時候放2~3朵白菊花，有助于去除心肝之火 。
冬季:菊花枸杞茶
適合冬季補腎，枸杞則能滋補肝腎之精 。白菊花配枸杞制成菊花枸杞茶 。每天喝一杯~
古語有云:“行萬里路，不吃枸杞 。”
走千里不吃枸杞，其實是“人走千里不吃枸杞” 。枸杞能補益肝腎精血 。媳婦在家給老公一杯枸杞水 。第一，可以補益老公的精血 。二是比喻丈夫出門在外懷念夫妻感情 。
枸杞的用途
現代研究發現，枸杞能抗衰老、抗氧化、抗輻射、降血糖、降血脂、降血壓，是一種很好的保健食品 。
枸杞會引起上火嗎？
枸杞性溫，不會上火 。但是脾胃虛弱的人喝枸杞，會因為枸杞本身的勞累而困在脾里，導致積食 。食物堆積后，抑郁會轉化為熱，出現口干等上火癥狀 。
脾胃虛寒者，專家推薦你喝枸杞茶↓
枸杞茶中的生山楂有健脾消食的作用 。
古語有云:“冬吃山藥，勝于進補”
山藥在深秋霜降收獲，有很好的補腎、健脾、益肺的功效 。專家建議有以下癥狀的人可以適量多吃山藥:
冬天有腰膝酸痛、遺尿、怕冷；
脾胃虛寒引起的腹瀉、食欲不振、白帶增多；
冬季易發生慢性支氣管炎、肺氣腫、咳嗽、氣短等 。
老話四:
“馬齒莧，田里的寶貝，一年四季無病”
雖然中國人把馬齒莧作為食物的歷史可以追溯到1300年前，但這并不意味著吃馬齒莧就能保證“一年四季無病”
馬齒莧能清熱解毒，涼血止血，止瀉止瀉 。多用于治療夏季腹瀉 。
馬齒莧可以治療夏天的皮膚問題 。
秋季濕熱重，容易長腳氣、痱子、痤瘡、濕疹 。馬齒莧可搗成汁或水煮，用于局部清洗、浸泡和涂抹 。
專家提醒:使用本方時，建議使用鮮馬齒莧30 ~ 60g或干馬齒莧15 ~ 30g 。
養生這句古話中有一個奧秘 。真相需要科學分析 。請記得看完分享給有需要的朋友和親人~
【自然養生 養生智慧】

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