白發變黑養生粥（養發粥太可了！實現媽生好發量）
現在看看自己的發量真的感覺不過之前什么努力都是值得了 ， 話不多說直接給你們說我平時的方法：
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芝麻糊
食材：黑芝麻、黑米、黑豆、核桃（其他的可以看自己情況加）
全部都洗干凈 ， 黑豆要提前泡上
分別炒熟 ， 打粉之后再混合
做好的芝麻粉可以用罐子裝起來 ， 芝麻糊喝多了也可以喝黑米粥什么的換換口味 。
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洗護也不能忽視
洗頭之前記的用梳子梳梳頭發 ， 不然打結的頭發沾水會容易撤掉的
洗發水用溫和的 ， 植物型的洗發水 ， 洗完頭發出油什么也能有緩解
一般是兩三天洗一次頭 ， 不要洗的太勤了
護發素只涂下面頭發上就好 ， 頭皮不要涂 ， 小心頭屑滿天飛
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身為老阿姨已經在堅持早睡早起了 ， 晚上老老實實在十一點之前放下手機碎覺吧~
【養發粥太可了！實現媽生好發量 白發變黑養生粥】
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