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小葫仙歷險記之午休的好處及注意事項225

小知識

往期回顧：上一期我們說到， 小葫仙回到醫館之后便恢復了以往的生活狀態中 。 有一天在查房的途中， 正好看見了面露悅色的老杜， 于是便打聽這是要去做什么 。 原來是童藥和藥童這兩個小可愛來醫館了 。 聽到這個消息， 小葫仙立馬就沸騰起來了， 于是比老杜還要激動的跑到醫館的門口去迎接 。 隨后， 小葫仙便一邊領著兩個孩子玩耍， 老杜自己親自下廚做飯 。
因為這兩個孩子， 所以老杜對以往的最菜口味都改變了， 以更好的迎合孩子的口味， 雖然小葫仙起初有點不滿意 。
但是聽完老杜講解兒童飲食的注意事項之后便立馬雙手贊同老杜的做法 。
兩個人爭辯
在享用完美味的午餐之后， 小葫仙非要領著童藥和藥童兩個人去自己的房間休息， 老杜拗不過， 只好同意小葫仙的建議 。
【小葫仙歷險記之午休的好處及注意事項225】但是又不放心， 因為小葫仙自己睡覺就喜歡橫七豎八的， 沒個正形， 睡著了哪能顧及孩子， 于是便叮囑了很多帶孩子睡覺的注意事項 。
小葫仙一邊答應著老杜， 一邊振振有詞的說：“老杜你就放120個心吧， 我一定會好好看好這兩個小家伙的 。 有我在， 你也甭操心了！”
老杜聽小葫仙這么說， 有點好笑的說：“哈哈， 正因為是你帶孩子， 所以我才更不放心的！我看還是讓這兩孩子去我房間休息 。 ”
“就沖您這句話， 今天我怎么也要好好表現一下 。 好了， 你就放心吧， 我一定不會馬虎大意的！”小葫仙拍著胸脯自信的保證著 。
看在小葫仙這么誠懇的份上， 老杜也不好意思說什么了， 于是便只好再三強調， 叮囑小葫仙一定要認真一點 。
隨后， 老杜便回到房間也進行午休了 。
小葫仙領著孩子睡覺
于是， 小編便立馬有了農民翻身當家做主的感覺， 便一手牽著一個， 領著童藥和藥童回自己的房間 。
一進房門， 童藥和藥童兩個人不約而同的往自己的書房那邊跑去 。 一邊可呵呵的笑著 。
原來是因為小葫仙的書房擺放了各種玩具， 這些可都是小葫仙個人的私藏品 。
話說， 小葫仙雖然是一館之長， 但是小葫仙童心未泯， 所以呢， 在日常的樂趣便是收集各種模型玩具 。
但是， 對于平日里， 完顏、修為、硫唓等人對小葫仙的這些私藏毫不感興趣， 所以小葫仙基本也沒有時間與別人高談自己的這些收藏愛好 。
而今天看到童藥和藥童這兩個小家伙對于自己的這些私藏玩具如此的感興趣， 也算是遇到了同道中人吧 。
雖然， 這兩個可愛的小寶貝和自己年齡相差很大， 但是能和別人分享玩具也是極其美妙的事情 。
隨后， 童藥和藥童玩了一陣之后， 時間也不早了， 于是小葫仙便勸其上床午休 。 但是這倆個孩子還沒有睡意 。
于是小葫仙便忽悠他們， 說講故事給他們聽， 于是這兩個孩子便立馬上床， 等待聽故事 。
也許是相處久的緣故， 這兩個小孩非拉著小葫仙一起睡覺， 于是小葫仙只好睡在中間， 一邊照顧一個 。
這個時候， 小葫仙便開始講“故事”了， 原來講故事只是一個幌子， 小葫仙想講的是， 午休的好處 。
經常午休的好處
中午對于很多人而言是承上啟下的重要的階段， 其中尤其是炎熱的季節中， 養成正確的午休習慣是很有必要的 。
午休不僅能更好的恢復已經透支的體力， 以更加飽滿的狀態去面對下午的工作和生活， 同時也是維護身心健康的重要方法 。
此外， 擁有一個良好的午休習慣也是緩解大腦神經疲勞， 有助調節緊張神經的重要形式， 從而能更好的增強人們的記憶力， 使得思維更加敏捷 。
午休的注意事項
但是， 午休雖好， 其也是有一定注意事項的 。 其中， 最佳的午休時間最好控制在半小時至1小時左右， 以免出現頭痛等不適 。
另外當一不小心睡時間長了， 起床之后可以先適量活動下， 然后在利用冷水洗把臉， 不適的癥狀很快就會消除 。
另外， 午休的睡姿也是有講究的， 不要趴著睡， 而是應該選個舒適的姿勢躺下來， 可以平躺或是側臥， 這樣能有效的減少心臟的壓力， 也是促進腸胃中食物進行消化的方法 。
就這樣小葫仙一邊說著午休的好處， 一邊輕輕的拍打著藥童和童藥， 這兩個小家伙很快就睡著了， 看起來很香甜的樣子 。 于是小葫仙將他倆改好被子之后， 沒一會也跟著睡著了， 就這樣左擁右抱的美滋滋的睡著了 。 那么， 接下來還會發生什么好玩有趣的事情呢？更多精彩， 一起來看下一期！

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