此時呼吸不能張嘴、只能用鼻腔----很微弱的與外面換氣 ， 來保證你的腹腔是越收越緊、越收越緊 。直到真氣收歸丹田 ， 不在啟動 。三分鐘之后 ， 真氣自然收功 。即可接練養生收功之法 ， 結束 。這樣練習對男女好處多多 ， 親身體驗才能明白 。
武當元一太極
元真
二〇二〇年二月六日
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