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上乘武學的至高境界與煉神還虛 練神還虛

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修神依舊空(上乘武功煉神的最高境界依舊空)
拳術大師郭先生總結自己一生的經驗:“凡有形之意，皆是虛妄，無心出拳，方為奇 ?！薄?br />
一位練武60多年的老人回憶，早年從師名師練了五年形意拳，拳腳劈出，驅風而下，勢不可擋 。但他練的是開發式，專家稱之為“假拳” 。那只是形意拳的基礎功夫，相當于太極拳的破壞階段 。為了把明勁練成暗勁，他不得不從站樁再練，把發展型改成緊湊型，才能有內勁 。練了七年，覺得自己內心有力量 。他晚上在公園練習拳擊 。他雖然全身放松，但出拳的時候居然發出嗡嗡的聲音，可以傳到很遠的地方，引得行人都過來圍觀 。他漸漸領悟到形意拳由表及里的修煉秘訣 。
經過多年的艱苦訓練，已經變得心術不正的人，對武術博大精深、取之不盡的道理有了更深的理解 。所以大部分都很謙虛，沒有霸氣，不會輕易炫耀自己的武功，欺負別人 。有些人甚至隱藏自己的武功，和普通人混為一談 。與此同時，習武者的體型和儀態也可能發生一些變化:一是體型趨于瘦削健康，少了蠻力和沉重；第二，走路輕而穩，少拖沓和停滯；第三，眼神逐漸清澈和善，面對敵人時眼神如冷電，少了暴力和露骨 。此時已經基本達到暗勁狀態(煉氣化神)，從而進入化學勁的優秀修煉階段(煉神還是空的) 。
把神煉成空的關鍵是“空靜”二字 ?！翱铡笔侵感闹械目湛眨办o”是指心境的淡然 。所謂“空為主，虛無不受影響，靜以待無，知空靜之道為畢始”也是如此 。老子說:“至空之極，靜而信 ?！币笮木硺O其空明亮寧靜，才能起死回生 。道家養生認為“不知者，無聲無臭，謂之味 。只有這才是真理的本質，人們一眼就能看穿它，立即知道機會” 。也就是說，我們必須完全不理會外界的任何干擾，心中沒有惡感，沒有障礙，聽不到任何聲音，聞不到任何氣味，并且閉目養神，持之以恒 。久而久之，我們就能了解神秘的機器 。太極拳的專家認為，虛靜“是太極拳中最微妙的東西，稍有基礎的人極難理解” 。他們還說，“太極傳最擅長的就是以虛靜勝人，所以太極傳什么都不會” 。在內功的最高境界，武道互融，達到高度一致，這就是武術中的“拳道合一” 。武術家早就明確指出:“精神根基扎實，經得住誘惑的人，武功高強 。修其靈根而禪者，亦道也”，明確區分了武術和道術 。"
練功者在練力的時候，充分利用自己的真義，內外兼修，手腳動作的力度是真實的，徐若的 。運氣不代表什么，根本不代表什么，忽悠忽悠 。像什么都沒有一樣呼吸，帶著真正的興趣行動 。如果你修行到空無一物，那你就是無身無心 。一些武術高手在練習能量時如實記錄了自己的經歷 。

孫魯堂先生說，他練能量的時候，每天練一個形 。當他停下來的時候，他心里有了某種空氣，他感覺到腹部有什么東西在發芽 。后來他一身毛空感覺不敢動了 。再練幾天，感覺腹部如果有兩樣東西在競爭，就會漸漸安靜下來 。這個時候我還在練拳，慢慢悠悠的練 。我不敢有任何不穩定 。練拳時，呼吸意在腹部，從尾部到夾脊、玉枕、天頂，向下至腹部，與打坐相同 。以后無論怎么走，怎么走，怎么坐，怎么站，都會有動不動的感覺 。有時候睡著了會突然動一下，醒過來，還在用練拳的呼吸法 。過了一會兒，睡了之后，里外不動，全身突然像空，全身一片和諧 。另外，無論靜坐還是練拳，我都會有這種感覺 。只有那時我才會意識到拳擊和李丹是一樣的 。
在長期的內心平靜狀態下，中樞神經系統的反應可以異常敏銳和驚人，甚至“一根羽毛也不能添，蚊蠅蟲也不能落，人不認識我，我只認識人” 。這是形容一個武術家的感覺靈敏到了極致，哪怕是一根羽毛或者一只蒼蠅這樣微小的力，他也能立刻感知并做出反應 。武術從業者研發了這種驅魔器 。他們遇到人，一上手就對敵人的技術了如指掌 。但是，敵人對我一無所知，所以他們只能被動受我控制 。
一般的武術家講究快與慢，強與弱，聰明的武術家卻以柔與剛，靜制動為準則 。一般的武術高手在面對敵人的時候，往往會很焦慮，熱血膨脹，恨不得一拳把對方打倒在地 。一個聰明的武術家，在面對強手的時候，可以從容不迫，從容不迫，等待工作，積極主動 。當他們與人戰斗時，頭腦清晰空，沒有煩惱，沒有思想，無論勝敗，無論生死 。他們形神合一，沒有固定的思想 。但是，舉手投足都是很細微的動作，力量很大 。它的動作或快或慢，或柔或剛，如行云流水，不絕于耳，又像錢塘江的潮水，滾滾而來，讓對手無依無靠，束手無策，處處受制 。

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