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如何治療失戀，走出狼狽不堪的困境( 二 )

情感小知識


三、治療失戀正確的方法
【1】找方法釋放壓力、但別找太親的人
除了不要在家里躲著邊流淚邊聽歌以外， 也要想辦法不要一直讓壓力往心里積壓 。 別喝酒、別壓抑、別自我難過 。 想哭就哭出來其實也沒甚么關系 。 而心情如果真的很糟的時候， 則一定要想辦法找個人談談 。
原則上是找誰都OK， 但實務上而言， 其實別找身邊的朋友比較好 。 舉例來說， 前面提到朋友打碎玻璃的故事， 十多年之后我都還幫他記得清清楚楚、而且「津津樂道」很壞心的在部落格中寫了出來 。 但對當事人而言， 這么長時間后恐怕早就沒有那種當時那種「非做不可、又痛到心坎里」的感覺了 。 他再回想起來恐怕只會覺得當時的自己到底在搞甚么？
【2】學著讓自己重生
不要再對自己感到抱歉， 并開始新生活！做一些自己喜歡的活動， 好好照顧你自己， 讓自己獲得動力 。 找一個新鮮有趣的愛好， 多花時間在那些支持和激勵你的人身上， 讓自己忙碌起來， 多交新的朋友 。 不過， 不要忽略你的健康， 因為分手是會有壓力的 。 要吃得好， 多鍛煉 。 避免用一些不健康的方法來應對傷痛 。 你也可以考慮寫下你的想法 。 寫日志可以幫助你放松心情和面對痛苦、憤怒 。
【3】別惱羞成怒、最好的報復是自己活得好
除了不要自我傷害以外， 更是絕對不要報復拋棄你的那個人 。 社會新聞常看到， 被拋棄的一方可能去對方公司大吵大鬧、或是去找他/她的新歡談判、甚至殺了舊情人、或想跟對方同歸于盡這類 。
但稍微冷靜想一想就知道， 報復不報復事情都不會變?。磕闳ニ?她公司大吵大鬧又能如何呢？就算最壞的讓他/她被革職了， 他/她就會回頭愛你嗎？想也知道是不可能的 。
找新歡談判、殺人、傷害， 這些都不會改變對方已經不愛你的這件事情 。 雖然造成對方一些傷害， 也好像能得到暫時的快感， 但那種勝利的快感一下就過去了， 剩下的東西只會讓你更狼狽不堪 。 何況對方的新歡也好、舊愛也好搞不好根本也是個無辜的人， 你去跟他/她嗆聲又能有甚么實值的好處呢？就算新歡、舊愛說愿意退出， 難道變心的情人就會因此回來嗎？想也知道不會的嘛！
【如何治療失戀，走出狼狽不堪的困境】

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