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生理期可以喝普洱茶嗎 經期可以喝普洱茶嗎

生理期經期普洱茶


經期可以喝普洱茶嗎（生理期可以喝普洱茶嗎）
普洱茶以發酵不同分為生茶和熟茶兩種 。人們經常說寧可一日無糧，不可一日無茶 。普洱茶具有顯著的減肥效果！用中醫理論來說，普洱茶是最適合女性飲用的茶葉了 。
可是，女生經期可以喝普洱熟茶嗎？
【生理期可以喝普洱茶嗎 經期可以喝普洱茶嗎】女生一般經期期間有很多東西不能吃，因為吃了這些東西可能會造成宮寒、月經不調等情況 。
很多女性不知道經期是否可以喝普洱茶，覺得女生在經期喝熟普洱茶應該是沒有什么影響的，因為熟茶的話他應該是熱的，所以對女生應該沒有什么影響 。
其實女性在生理期損失血液的同時，也會流失掉大量的鐵元素 。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵 。因此，這個時候女性朋友應該多吃蔬菜水果來補充鐵質 。如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血 。但是，如果月經期間飲茶，這些努力就會前功盡棄 。因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收 。研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯 。
女性月經期間，由于神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應 。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮 。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應 。
從以上知識點可以知道女性在生理期的時候不要喝普洱茶，另外懷孕期間、更年期、不宜喝普洱茶 。喝普洱茶對身體有好處，普洱茶本身沒有什么危害，但是盲目飲茶對身體有很大危害 。

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