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失戀后如何發泄，重新找回那個優秀的自己( 二 )

情感小知識


失戀是和不對的人告別
將你的手緊握成拳頭，拳頭多大，心就多大，試問，這樣狹小的空間，能夠容納的東西又能多到哪里去？那個最重要的心窩窩的位置被人霸占了，其他人自然就進不去，如果硬擠，你的心肯定會受傷，而真正愛你的人絕不會用力擠進去，所以這就是看到你是別人的人了情愿放手的真愛體現 。 你身邊有人的時候，真心愛你的人絕不會打擾你，所以你從不會覺得現在還有愛著你的人，而你還傻乎乎地為眼前的愛情過客付出一切，當過客從你生命里離開的時候，你還要為他歇斯底里 。 你以為過客走了，你的世界就塌了，你就不相信愛情了；你以為你的過客走了，你還可以用你自己的身心做出看似真愛實則愚蠢的一系列事情去挽回一顆并不愛你的心……就因為你這種自以為是，所以社會里才總是會鬧出各種令人蹄笑皆非的頭條新聞 。 其實，失戀又不是失敗，你失去的是一個不愛你的人，等這個愛情過客走了，愛情的位置留出來，自然會有真愛走進去，分手了，你該慶幸，你遇見真愛的機會又來了 。
找一個對象傾訴衷腸
人的心理處于一個相對平衡的狀態，所有的激素分泌也就相對平穩，當人的心理突然受到重大事情的創傷，激素分泌就會受到影響，輕者會心煩氣躁，重者會焦慮抑郁，不管是哪種消極情緒，對人的身心健康都是有害的 。 那就不要憋著，一個人的快樂分享給另外一個人，快樂會變得更多，可是一個人的難過傾訴給另外一個人，難過反而會減少，所以，找一個合適的對象傾訴衷腸吧！畢竟失戀不是一件好事，沒必要鬧得全世界都知道，失戀也不是一件壞事，沒必要自己一個人憋在心里憋出內傷來 。 找一個值得信賴并且在感情上有些經驗、自己又有些見解的人交流一下你的內心，當你把心中的難過都吐露出來，你會發現自己格外輕松，而對方的安慰或開導，甚至可以使你茅塞頓開，重新振作 。 這就像遇到了難題自己解不開要尋求別人幫忙一樣，或許別人無法直接告訴你正確的答案，但有時候他的點撥正好使你來了靈感，讓你幡然醒悟 。
三、失戀后怎么走出來
要從心態上去改變
面對失戀，其實應該去感謝對方，因為不愛你所以才選擇和你分手 。 你應該感謝對方在你面前是誠實的，他沒有欺騙你，你應該感到慶幸，曾經和你在一起的這個人到最后能夠誠實的對你說出分手，他并沒有耗著你或者拖著你 。 面對這樣的對方不應該落淚，因為他給了你幸福的機會，如果你們兩個人是幸福的，就不會有分手的出現，既然兩個人分手，那么肯定就是在一起并不能夠得到幸福的 。 可以參考《治療失戀的最好方法 將傷痛徹底驅逐出境》 。
事件被充分表出
失戀，這是一個事件 。 事件會有發生，發展，高潮，結局 。 同時還會有時間，人物，情節 。 一對親密的戀人在一起，他們相處的點點滴滴都將是兩個人共同擁有的秘密，只能供彼此分享 。 然而一旦分手后，男人就會失去秘密的分享者 。 曾經的戀人已經不再可能聽自己的各種表達，而身邊的人覺得那些事與自己無關，所以也不愿意聽 。 此刻男人就會有太多心里話只能悶在心里，太多的回憶只能獨自回憶 。 所以在心理治療中，他需要把事件充分的表達出來，這樣他就不會因為憋在心里而感覺痛苦了 。 說出來了心里就順暢了 。
嘗試著開始一段新的戀情
也許有人認為這是一種不負責任的表現，它會證明你在戀愛中沒有付出真心，或是你愛得不夠熱戀 。 但是，感情的事本來就很神秘，而感情也是最不會騙人的 。 既然失戀了，就代表彼此之間存在不適合的因素，強扭的瓜也不甜，不契合的婚姻只能是湊合與將就，結局大都是不美滿的 。 開始一段新的愛戀，會讓失戀者轉移注意力，重新認識自己，不斷武裝自我，誰也不能保證這將是一場更美妙的戀愛之旅 。 失戀者會漸漸領悟，失戀經歷也會是一種珍貴的財富，它讓你更看清愛情的本質，發現自己的不足，更好的經營下一段感情 。
正確總結失戀原因
當內心漸漸平和下來，我們就需要對自己的戀愛經歷做總結了 。 很多人在失戀后，自動化的認為是因為自己身體不棒，工作不好，能力不足等等原因，這樣想的結果是直接導致自卑情緒 。 失戀后，我們需要客觀和理智看待失戀原因，不能直接歸結為自己不夠好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯類似錯誤，但不要過分自責，只要自己用心愛了，就不言后悔 。

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