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頸椎生理曲直怎么辦(頸椎變直還能恢復嗎)

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快節奏的生活方式讓越來越多的人工作生活離不開手機和電腦 。而且長時間低頭會讓脖子酸痛不適，肩頸酸痛 。去醫院拍片，大部分報告都會顯示頸椎生理曲度變直 。當我們得到結果時，許多人都很擔心 。這是大病嗎？
什么是正常的生理曲度？
人的脊椎從上到下并不完全是直的 。正常人的脊柱有一定的生理弧度 。頸椎向前彎曲，胸椎向后彎曲，腰椎向前彎曲，到了骶椎又向后彎曲，就像兩個S形一起調整 。
但是，當我們經常低著頭工作，看手機的時候，頸椎的前彎就會消失，導致頸椎的生理曲度變直 。當頸椎生理曲度變直時，首先影響最大的是頸椎后方軟組織韌帶的肌肉結構 。具體結構是什么？
頸椎后面是棘突，棘突上有很多棘間韌帶，也就是我們脖子后面的肌肉和韌帶 。還有后腦勺的皮神經 。從寰椎到后腦勺，會有一些皮神經爬出來 。當生理曲度消失后，這些結構會被拉伸很長時間 。
如何理解這種狀態？
【頸椎生理曲直怎么辦(頸椎變直還能恢復嗎)】就像弓箭和弓弦的關系，當弓沒有正常的曲率時，繃在上面的弦就會被迫拉長 。長期以來，韌帶、椎旁肌、頸部肌肉都處于疲勞狀態，包括后腦勺的皮神經也長期處于拉伸和刺激狀態 。
因此，當生理曲度變直時，很多人會感到麻木、頭皮疼痛、頭暈，頸部會變得沉重、僵硬 。
頸椎生理曲度變直，可能不是疾病狀態，但已經是生理功能失調的狀態，也就是亞健康狀態 。除了這些后方結構的影響，我們前方的椎間盤其實也受到了力量不平衡的影響，因為前方椎間盤的前半部分受到壓迫，會導致后方椎間盤慢慢向后突出，進而壓迫神經 。
所以，當我們得到的報告表明頸椎生理曲度變直時，至少說明我們脖子后面的軟組織、肌肉、韌帶處于機械功能的不良狀態 。
這時候就要減少低頭的時間，多鍛煉頸部肌肉，有助于緩解不適 。

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