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本體感失調 本體感受器

感受器本體

本體感受器(本體感覺障礙)
喜歡籃球的朋友可能知道勇士隊的湯姆森 。通常三分球訓練十個球可以進八個 。然后，在一次測試中，籃球場的燈被關掉了，現場一片漆黑 。在測試了十個進球的得分率后，有六個進球被命中 。為什么呢？在日常生活中，我們經常通過視覺和聽覺來判斷和引導我們做事 。但在體育活動中，本體感受尤為重要，這也是湯姆森關燈后投中6個三分球的關鍵 。
本體感覺的定義分布在肌肉、肌腱和關節囊內的本體感受器(肌梭和腱梭)可分別感受肌肉牽拉、肌肉收縮和關節伸展的程度 。這種由本體感受器的刺激產生的身體相對位置和狀態的感覺被稱為本體感覺，或動覺 。簡單來說，本體感受器對外界刺激的反應是合理的，就像有創業網絡的羞草一樣 。
被忽略的本體感覺運動中的所有運動技能都只能在本體感受的基礎上形成 。肌肉、肌腱、關節和韌帶的收縮、放松和張力由本體感受器感知，并持續反映到中樞神經系統 。通過這個反饋系統，不斷調整和修正運動動作，使運動技能更加協調和準確 。
本體感覺常常被視覺、聽覺等感官所遮蔽，所以本體感覺也被稱為朦朧感 。比如球類運動員的“球” 。本體感覺能力必須經過長時間的訓練，才能在自己的動作中清晰準確地體驗到 。比如運動員熟練地完成動作，就能感受到細微的變化 。雖然新學的動作有很大的缺陷，但往往不容易感覺到 。因此，要使動作準確，我們必須反復練習 。
沒有本體感覺是否可行？人體的各種感覺可以幫助肌肉產生正確的肌肉本體感覺，沒有這些感覺就不可能形成運動技能 。在建立運動條件反射的過程中，肌肉的本體感覺傳入沖動起著重要的作用 。沒有這種傳入沖動，條件刺激就無法加強，運動條件反射就無法形成，也就是說，所學的運動技能就無法掌握 。比如足球運動員在動作技能熟練后，有時會在沒有視覺的情況下完成復雜的動作，主要依靠本體感受器功能控制球來完成復雜的動作 。因此，在運動實踐中，只有刻苦學習、刻苦練習，提高本體感受器的功能，使肌肉活動在時間和空上更加協調，才能促進運動技能的形成 。
接下來，讓我們了解一下構成本體感受器的肌梭和腱梭 。
肌梭的結構和功能肌梭是位于肌肉中的紡錘形感受器，位于肌纖維之間并與之平行 。肌梭含有6-10條肌纖維，稱為針內肌纖維 。紡錘體外的一般肌纖維稱為紡錘體外肌纖維 。肌梭附著在肌梭外的肌纖維上，與其平行排列，所以肌梭的作用是感受肌肉長度的變化 。當肌肉被拉伸時，肌梭可以指示需要動員多少肌肉來抵抗外部阻力 。肌梭活動的一個簡單例子是膝反射 。當你一個手指寬向下撞擊膝蓋時，膝蓋會本能地伸展 。這是因為大腿肌肉在跳動的瞬間被拉伸了 。肌梭感受到肌肉長度的變化后，迅速向中樞神經傳遞信息，中樞神經激活運動神經元，引起肌肉收縮 。
腱梭的結構和功能張量紡錘體是分布在肌腱膠原纖維之間的一種張力感受器，與紡錘體外的肌纖維串聯 。當肌肉收縮張力增加時，肌腱梭受到刺激而興奮，沖動沿著感覺神經傳遞到中樞，反射性地引起肌肉松弛 。肌腱軸的本體感受反應是一種安全機制 。張肌梭是一種高閾值受體，能抑制活動肌 。當外界因素引起的力之和達到肌腱或骨骼可能受損的程度時，腱梭可以通過抑制性突觸后電位抑制活動肌，從而防止肌肉損傷 。舉一個榫梭活動的例子，當你舉不起重物時，肌肉梭會發揮作用，你會本能地扔掉重物，保護身體不受傷害 。
在運動活動中，肌肉受到牽拉或主動收縮放松時，會刺激肌梭和腱梭，興奮的沖動會傳遞到大腦皮層的運動感覺區 。經過分析合成，可以感知到身體各個部位的位置和姿勢，以及身體各個部位的運動狀態 。當舉起一個物體時，肌肉被拉動 。如果負載很重，拉力很大，將會動員更多的運動單位來提升重物 。如果負載很輕，拉力很小，只有少數運動單位可以舉起這個物體 。
本體感覺的訓練運動訓練中常采用“欲練結合”的訓練方法，或通過模仿動作練習提高本體感覺調節動作反饋的能力 。一個經典的例子是拳擊訓練，沙袋被訓練成假想敵 。
總結本體感覺是所有運動技能的基礎 。
練習結合和模仿動作可以有效提高我們的本體感覺能力 。
【本體感失調 本體感受器】

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