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什么才是自律？如何做到自律？ 自律是什么意思

才是

自律是什么意思(什么是自律？如何自律？)
前幾天，北京的朋友來深圳，我們都興高采烈，于是見面吃飯 。聊了一會兒，已經是晚上9點了，朋友說要去酒吧看看深圳的夜生活 。
我們已經三年沒見面了 。自然，大家見面都很開心，有說不完的話題 。但是對于我這種想早睡早起的人來說，如果我答應出去旅行，我肯定會晚睡，然后早上起不來，那么我早睡早起的挑戰就會受到影響 。但是我們已經很多年沒見面了 。這是她第一次來深圳 。這個時候拒絕太不合理了 。這種情況下我該怎么辦？
【什么才是自律？如何做到自律？ 自律是什么意思】以下是我當時的想法:
我問了自己兩個問題 。
1.早睡早起的目的是什么？
2.是循序漸進的自律嗎？

我想到自己刻意追求自律的感受，
小時候，我比哥哥們起得早 。我堅持了好幾天，但有一天我沒有起來，就像被重錘砸了一樣 。從那以后，我沒有早起，而是呆在床上 。大學堅持背單詞30天，一天也沒背，然后就擱置了 。發誓減肥，我連續跑了兩周 。晚上下雨了，但我沒有跑步 。第二天我再也走不動了 。
失敗這么多，為什么自律這么脆弱？很多時候，我們的“自律”只是因為我們的焦慮 。如果我能帶著“我自律”的感覺不焦慮地生活，那我還沒有體會到真正的自律 。
生活中不可控的因素太多了 。如果你每天執著于在固定的時間做什么，總有一天你會因為各種各樣的原因做不到 。自律只是做夢的手段，不是緩解焦慮的好方法 。

什么是自律？
自律是一種自覺的、現實的、對成長負責的、能夠化痛苦為幸福的 。
1.自覺:有自我意識的能力，發現問題，然后成長 。
2.尊重現實:面對現實，不逃避 。
3.為成長負責:這是我的問題，也是我的責任 。
4.化痛苦為快樂:事情做完了，我有成就感，心情也變好了 。
自律的作用是解決問題 。如果你沒有任何問題，你完全不用自律 。
自律的五個要點:
第一步:延遲滿足 。
所謂延遲滿足，就是我們通常所說的“耐心” 。為了追求更大的目標，享受更多，可以克制自己的欲望，放棄當下的誘惑 。
第二步:面對現實
換個說法:失敗不達標 。作為種植者，達不到標準是我們的增長機會 。在成長的過程中，我們不應該對自己妄加評判，比如“沒有完成的事情就是失敗” 。評價是自我的滿足 。我們必須學會面對現實，發現自己的問題，這樣我們才能高效地成長 。
第三步:承擔責任 。
告訴自己，“是的，無論如何，這是我的責任 。”不要為自己找借口 。
第四步:承諾改變
“我保證，不管現實有多困難，我都會努力做出改變 ?！?br /> 第五步:采取行動 。
值得注意的是，采取行動可以在一兩天內完成 。
所以我選擇和朋友一起呆到11點，一點都不后悔 。第二天起床晚了一點，但一點也沒有影響我的計劃 。自律的原因是希望自己能夠按照自己的計劃一步一步的成長，實現自己的目標，而不是成為自律的機器 。作為一個人有什么快樂？

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