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人有9大體質，什么體質該吃什么食物一看便知 人的九種體質

體質食物吃什么便知

人的九大體質(人有九大體質，一眼就能知道吃什么)
根據中醫理論，我們每個人的體質是不一樣的 。俗話說，人有九種體質 。所以在日常生活中調理身體的時候，哪些食物更適合吃也是不一樣的 。接下來和大家分享一些不同體質的癥狀和應該多吃少吃的食物 。而你第一眼應該吃什么樣的食物，看你吃的對不對？
不同的人有不同的體質，人的體質有一種平和，八種偏頗 。體質平和，健康之源，體質偏頗，百病之因 。人的體質可分為九種基本體質類型:輕度體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、血瘀體質、濕熱體質、痰濕體質、氣滯體質和特殊體質 。調整體質，通過它可以達到“先防病，早治病，即防病不變”的目的 。不同體質的人需要根據原因和辨證進食 。每個體質都有適合和不適合吃的不同食物，所以養生也要注意“因制宜人” 。
九種體質的一般特征:平和型正常，氣虛型常虛弱，陰虛型缺水，陽虛型最怕寒，濕熱型喜痤瘡，氣郁型喜抑郁，痰濕型易肥胖，血瘀型多長斑，特殊型易過敏 。讓我們看看你的體質和你應該吃什么食物 。
1.平和質的癥狀:精力充沛，聲音洪亮，面色紅潤，樂觀向上，適應能力強 。飲食:對于平和質的人來說，除了偏冷或偏熱的食物，只要長時間不吃，沒有特別的禁忌 。另外，對于一些比較受歡迎的面霜，體質平和的人可以注意適當食用，以免補不上，出現長痘、便秘等生氣癥狀 。
2.氣虛癥狀:氣短、乏力、聲音低、安靜、寒冷、肌肉柔軟 。宜吃的食物:糯米、小米、紅棗、桂圓肉、蓮子、雞肉、牛肉、鯽魚、鰻魚、蝦等 。應該少吃的食物:薄荷、辣椒、大蒜、紫蘇、生蘿卜、橘子、茶、煙酒等 。
3.陽虛癥狀:手腳冰涼，耐寒，易腹瀉，胃、背或腰膝冰涼，熱飲 。適宜食用的食物:羊肉、辣椒、荔枝、茴香、蝦、桂圓等 。應該少吃的食物:主要是寒涼、苦寒、粘稠的食物，如梨、西瓜、香蕉、柿子、黃瓜、苦瓜、綠豆、螃蟹、綠茶、冰鎮飲料等 。
4.陰虛癥狀:手足發熱，口干咽燥，大便干燥，雙方潮紅或發紅，五方心煩發熱，身體消瘦，舌紅，少液少苔 。適宜食用的食物:鴨肉、豬肉、豬皮、牛奶、甲魚、梨、桑葚、蛤蜊等 。應該少吃的食物:主要是溫熱干燥的產品，如狗肉、大蒜、韭菜、辣椒和胡椒 。以及各種油炸產品，如炒豆、爆米花等 。最好戒煙 。
5.血瘀癥狀:面色晦暗或有褐色斑點，口唇顏色較深，不知不覺皮膚有淤青、淤青，易忘事，對風邪、寒邪不耐 。適宜食用的食物:山楂、紅棗、橙子、紅酒、歐芹、胡蘿卜、黑木耳、蓮藕、玉米、生姜、雞肉、牛肉等 。應該少吃的食物:蠶豆、花生、紅薯、栗子、柿子、苦瓜等 。
6.濕熱質癥狀:面部油膩，易長痘痘，口苦口臭，大便粘稠，性格急躁易怒，對濕熱季節不耐受 。適宜吃的食物:可以多吃一些能祛濕清熱的食物，如薏米、蓮子、苦瓜、紅豆、綠豆、鯽魚、冬瓜、絲瓜、白菜、蓮藕、空白菜、葫蘆等 。少吃的食物:辣椒、大蒜、大蔥、韭菜、蜂蜜、葡萄酒、牛肉、狗肉等 。
7.痰濕癥狀:身體感覺沉重，腹部豐滿柔軟，額頭有較多油脂分泌，上眼瞼較其他部位腫脹，身體肥胖，口黏，不喜歡潮濕環境 。適宜食用的食物:可以多吃一些具有健脾益氣、利尿祛濕、化痰功能的食物，如玉米、薏米、海帶、冬瓜、紫菜、黑木耳、蘆筍、扁豆、紅豆、鯽魚等 。少吃食物:主要是酸甜的東西，如石榴、柚子、糖、甲魚等 。
【人有9大體質，什么體質該吃什么食物一看便知 人的九種體質】8.氣機郁滯癥狀:情緒低落，緊張，多愁善感，易受驚嚇，情緒低落，憂慮，多疑，不喜陰雨天氣 。適宜食用的食物:橙子、韭菜、茴香、白蘿卜、薄荷、薄荷、牛奶、大棗等 。少吃的食物:石榴、烏木、柿子、奶酪、咖啡、濃茶等 。
9.特發性癥狀:過敏、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、蕁麻疹、皮膚有劃痕、過敏季節適應能力差 。適宜食用的食物:山藥、紅薯、板栗、紅棗、花生、黑芝麻、黑米等 。你應該少吃的食物:苦瓜、荸薺、紫菜、蝦、蟹、胡椒、咖啡、香椿等 。
看完這篇文章，大家一定要明白什么是氣虛體質，什么是濕熱體質，人有九種體質 。這個保健知識很實用，因為你一眼就能知道應該吃什么，看你吃的對不對？如果不知道自己是什么體質，可以咨詢中醫，然后根據自己的體質來照顧飲食比較好 。

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