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40度高溫來襲：怎么做才不得空調病

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入伏以來，氣溫不斷升高，人們常常一動一身汗,幾乎所有人都選擇了進屋就吹空調 。但是，在空調房呆久了，常常會出現感冒、腰酸、背疼等空調病,甚至還有人被空調吹成了面癱 。

40度高溫來襲：怎么做才不得空調病

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【40度高溫來襲：怎么做才不得空調病】其實夏天是空疾病高發的季節 。因為正常情況下，我們在使用空開關時，會關閉門窗來達到降溫的效果，但這樣會造成室內空空氣不流通，如果空開關不及時清洗，會引起呼吸道疾病 。此外，空調制引起的室內外溫差可引起人體血管擴張和功能障礙，對胃腸系統和骨關節系統影響較大，而睡眠狀態下吹空調制也可能導致面癱 。
那么，如何用空調涼而不用空調病呢？以下幾個方面值得注意 。
首先:不要貪酷 。使用空時，不能只追求爽，也不能把空的溫度調得太低，尤其是有老人小孩的家庭 。此外，還應避免空拉直和吹人的身體 。如果可以的話，打開電風扇幫助空調循環 。如果長時間開啟空也要注意適當加濕房間 。一般空空氣的濕度為60%-70% 。
第二:多加水 。老人、小孩、體弱者補水時注意不要喝冷凍飲品 。他們可以喝點熱點，喝一點姜湯，或者在做飯的時候多加點姜，這樣可以散寒熱，增加食欲 。此外，還可以喝一些生姜紅糖水、綠豆湯等 。另外，可以用熱水泡腳，促進血液循環，排出體內的汗液 。
第三:多開窗戶 。盡管窗外熱浪滾滾，但還是要注意開窗通風，尤其是在空頻繁使用的季節 。我們應該經常開窗通風，最好每兩個小時換一次 。
第四:巧過渡 。走出空房間調節時，先把溫度調高或調低空調節；進入空房間后，停留3-5分鐘，擦去身上的汗水，然后走到室外，在陰涼處停留幾分鐘，然后回到房間，重復兩三次，以適應較低的室內溫度 。
第五:準備一件外套 。為了保護肩頸，進出時最好穿長袖薄衣，保護好肩頸、膝蓋等重要部位空 。乘坐地鐵或飛機外出時，也可以帶一件防曬衫備用，在室內可以防止寒風侵襲肩、頸、關節，同時在室外可以保護自己免受日曬 。

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