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生氣容易引發以下八大疾病

小知識

一、傷肺
情緒沖動時 ， 呼吸就會急促 ， 甚至出現過度換氣的現象 。 肺泡不停擴張 ， 沒時間收縮 ， 也就得不到應有的放松和休息 ， 從而危害肺的健康 。
【生氣容易引發以下八大疾病】建議： 專注、深而緩慢地呼吸5次 ， 讓肺泡得到休息 。
二、腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦 ， 會使腦血管的壓力增加 。 這時血液中含有的毒素最多 ， 氧氣最少 ， 對腦細胞不亞于一劑“毒藥” 。
建議：遇到不開心的事 ， 可以做深吸氣 ， 雙手平舉 ， 來調節身體狀態 ， 把毒素排出體外 。
三、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮 ， 并直接作用于心臟和血管上 ， 使胃腸中的血流量減少 ， 蠕動減慢 ， 食欲變差 ， 嚴重時還會引起胃潰瘍 。
建議： 每天多按摩胃部 ， 緩解不適 。
四、長色斑
生氣時 ， 血液大量涌向頭部 ， 因此血液中的氧氣會減少 ， 毒素增多 。 而毒素會刺激毛囊 ， 引起毛囊周圍程度不等的炎癥 ， 從而出現色斑問題 。
建議： 遇到不開心的事 ， 可以做深吸氣 ， 雙手平舉 ， 來調節身體狀態 ， 把毒素排出體外 。
五、傷肝
生氣時 ， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質 ， 作用于中樞神經系統 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加強 ， 血液和肝細胞內的毒素相應增加 。
建議： 生氣時喝杯水 。 水能促進體內的游離脂肪酸排出 ， 減小毒性 。
六、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂 ， 使甲狀腺分泌的激素增加 ， 久而久之會引發甲亢 。
建議： 放松坐下 ， 閉眼 ， 做深吸氣 。
七、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部 ， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧 。 心臟為了滿足身體需要 ， 只好加倍工作 ， 于是心跳更加不規律 ， 也就更致命 。
建議： 盡量微笑 ， 并回憶愉快的事 ， 可以令心臟跳動恢復節奏 ， 血液流動趨于均勻 。
八、損傷免疫系統
生氣時 ， 大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇 。 這種物質如果在體內積累過多 ， 就會阻礙免疫細胞的運作 ， 讓身體的抵抗力下降 。

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