在戀愛的時候， 期望兩個人在一起甜蜜的一直在一起， 其實這種熱情是很難一直持續下去， 總會有感情變冷的那一天， 所以作為戀愛的參與者， 你要做的就是經營戀愛長久的進行， 戀愛中很難有人的感情是一帆風順的， 少不了會有些磕磕絆絆， 如果不想你的愛情最后一無所獲， 好好談戀愛才能有結果 。
當你們在一起了以后， 雖然彼此相愛， 但是感情還不是很穩定， 苦苦追求的女生雖然答應了你， 但是她隨時也會離開你， 那么你就要提升自己， 讓你成為一個值得愛的人， 不知不覺就會吸引到她， 從而讓戀愛長久成為一件容易的事情 。
第一：戀愛恐慌癥該怎么樣克服
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自我分析
任何人遇到戀愛恐慌癥的問題都是有原因的， 他或者她肯定在內心深處害怕某些事情， 如果一下子說不清楚， 自己可以一個個寫出來， 把這些原因好好的分析一下， 這些原因是不是正確的， 有沒有辦法一一解決呢?
自我分析是重要的一步， 只有做好了這一步的處理， 才可以實施下面的辦法 。
失戀
有很多人因為上一次愛得太深了， 而不敢再次去戀愛， 這也是可以理解的， 自己付出了那么多， 卻受到了巨大的傷害， 不是每一個人都可以從陰影里面輕易的走出的， 這時候的你當前的最主要的事情就是從陰影里面走出來， 一段新的感情何嘗不是一個最好的解決辦法 。
要學會放棄， 更要學會勇敢的再次前行， 你的每一次努力都會有所回報的， 一定要相信自己， 相信愛情的美好 。
金錢
有一部份人擔心戀愛會承擔很高的成本， 他們本身在金錢上不是很寬松， 害怕承擔不了戀愛的巨大成本 。 這種想法也是可以理解的， 現在談戀愛的成本很高， 如果你的收入有限， 那么一定會承受著很大的壓力， 其實， 這很大程度上還是取決于自己， 你不去裝作很有錢的樣子， 對方也不會讓你過份消費的， 那種一心只想花你錢的人也不是一個理想的戀人吧 。 因此， 這一個原因也是可以克服的， 只要有愛情存在， 你一定會努力賺錢的 。
時間
很多人正處于事業的關鍵時期， 他們唯一缺少的就是時間， 他們害怕談戀愛會花去太多的時間， 從而影響了自己的事業， 這樣的想法也是可以理解的， 戀人有時會很纏綿的 。 但是， 這也成為不了戀愛恐慌的理由 。 你可以提前安排好戀愛的時間， 每一天， 每一周都安排好自己的浪漫時間 。 時間多有時間多的戀愛法， 時間少有時間少的戀愛法 。 這都是可能靈活變化的 。
負面心理
有的人見識了身邊的人戀愛的種種失敗的慘象 。 他們被嚇壞了， 讓為戀愛不靠譜， 這種想法也是非常片面的 。
你應該跳出自己的圈子， 多看看這個大的世界， 從總體上來說， 絕大部份戀情還是溫馨甜蜜的， 你不必為朋友的失敗而擔心， 你就是你， 你的感情歷程只屬于你自己， 戀愛的結果還是取決于你自己 。
圈子小
自己的圈子無比的狹窄， 根本不可能認識太多的異性 。 這種現象也是常常有的， 你只要拓展自己的人脈， 多多參加公開的活動， 通過多個途徑去認識優秀的對方， 你一定能夠解決自己的戀愛問題 。 只要你真的一步步去做， 你一定會成功 。 戀愛不需要借口， 勇氣就行了 。
第二：和女朋友談戀愛的相處之道
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凡事多忍讓一些
作為一個男人， 不說做到“宰相肚里好撐船”， 也要做到“寬容以待” 。 生活中難免會遇到各種各樣的小矛盾， 其實微不足道， 卻因為兩個人都不互相忍讓， 導致矛盾無限擴大， 最終影響兩人感情 。
面對這樣的事情， 男人應該視情況而定， 如果是比較簡單、不傷原則的事兒， 就可以選擇退讓， 或許你的退讓會讓她意識到自己的問題， 就算當時沒有意識到， 后來也會慢慢意識到;但如果是原則性問題， 就不能忍讓了， 但也要注意態度和語氣 。
冷戰， 是很傷感情的
男女朋友相處過程中， 很多時候都會因為一些小事兒鬧矛盾， 然后都互相不理對方 。 在冷戰過程中， 自己忙自己的， 自己干自己的， 絲毫不去顧及對方的感受， 這樣是很傷感情的!
所以， 要想讓自己女朋友跟自己在一起開心的話， 要減少矛盾的影響期 。 冷戰， 就是無形中將矛盾延續了， 會對女生的心里產生巨大的影響 。
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