1. 首頁 > 生活百科 > >

活得久的人這地方竟多數比較長( 二 )

小知識


飲食定生死
研究人員發現 ， 地中海飲食是有助長壽的飲食方式 ， 即多吃果蔬、堅果以及健康油脂 ， 如橄欖油 。 健康飲食可降低老人患心臟病風險 ， 甚至能防止記憶衰退 。
遺傳有影響
若父母長壽 ， 子女未必也長壽 ， 但會從父母那繼承到一些好處 。 近期報道 ， 某些人之所以更少生病 ， 可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多 ， 這正是拜遺傳所賜 。
受教育程度影響壽命
美國疾控中心的一份統計顯示 ， 擁有學士或更高學位的人 ， 比高中沒畢業的人多活約9年 。 蘭德公司衛生經濟學家史密斯表示 ， 受過高等教育的人更容易找到好工作 ， 從而為人生做出長期規劃 ， 選擇更健康的生活方式 。
努力工作壽命長
常說壓力大傷身 ， 但勤奮工作并不意味著會傷害身體 。 新研究發現 ， 努力工作、干活的人(即使已退休) ， 他們樂在其中 ， 并不悲慘 ， 而是更快樂、更健康 ， 比消極工作的同行擁有更密切的社交 。
心靈影響肉體
一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測 ， 發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30% 。
過于樂觀不利養生
性格開朗 ， 給人的印象通常是無憂無慮 ， 壓力小 ， 似乎會更健康 。 但研究人員指出 ， “樂天思維”不一定能帶來長壽 ， 一個人若過于樂觀 ， 尤其在面對疾病或康復期 ， 容易忽略其中風險 。
【活得久的人這地方竟多數比較長】結語：誰都希望自己能夠更加長壽 ， 但是現實生活中卻不是這樣 ， 那么怎樣才能知道一個人的壽命是不是很長 ， 上面也給大家介紹了一些特征以及怎樣才能更長壽的方法以及特點 ， 希望能夠對大家有所幫助 。

推薦閱讀