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【養生常識】小孩子吃螃蟹有什么好處 多大的孩子可以吃螃蟹

小知識養生健康

螃蟹味道鮮美， 營養價值高， 還含豐富的鈣、磷、鉀等元素， 其中鈣含量超過了牛奶， 非常適合小朋友吃， 但不知道小朋友吃了螃蟹對身體有哪些好處呢？

【養生常識】小孩子吃螃蟹有什么好處 多大的孩子可以吃螃蟹

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小孩子吃螃蟹有什么好處據《本草綱目》記載：螃蟹具有舒筋益氣、理胃消食、通經絡、散諸熱、散瘀血之功效， 而且每百克蟹肉中含有蛋白質14克、脂肪5.9克、碳水化合物7克、鈣129毫克、磷145毫克、鐵13毫克、核黃素0.71毫克等營養成分， 小孩子吃了能補充營養物質， 促進身體發育 。
多大的孩子可以吃螃蟹我國居民膳食指南中指出， 嬰兒滿6月齡后逐漸引入各種食物 。 在7~9月齡的飲食建議中， 就已經提到了每天逐漸達到50g肉禽魚， 這里的魚還指其他水產品， 如蝦、蟹等 。
只不過食物的性狀還是以泥狀為主， 做成蟹肉泥， 或者與米粉混合做成糊糊 。 隨著寶寶吞咽功能的逐漸成熟， 食物性狀換成碎蟹肉等 。 跟添加其他輔食一樣， 每次少量添加， 觀察3天左右， 如果沒有出現過敏的現象， 就可以加量 。
當然， 蟹肉營養價值雖高， 但是一次不宜過多食用哦， 一只大閘蟹的膽固醇含量就超出每日推薦攝入量了， 所以吃蟹一定要節制 。
哪種情況下孩子不能吃螃蟹1、螃蟹中的蛋白質非常容易引起過敏， 因此過敏體質的孩子是不宜吃的， 不僅是螃蟹， 寶寶吃其他海鮮也要慎之又慎 。
2、螃蟹屬于寒性較大的食物， 因此有的脾胃虛寒、體質較差的孩子是不宜吃的， 例如經常性感冒發燒、食欲不振、挑食、瘦弱的寶寶， 最好不要吃螃蟹， 以免出現腹瀉、發熱等癥狀 。
3、孩子生病的時候也不要吃螃蟹， 如正在患有感冒、發熱、哮喘、腹瀉、慢性胃炎、膽囊炎及肝炎活動期的寶寶， 吃螃蟹可能會使原有的病情加劇 。
孩子吃螃蟹要注意什么1、不宜多吃螃蟹的味道鮮美， 許多孩子吃了螃蟹之后還會繼續鬧著要吃， 家長一定不要縱容， 螃蟹寒性大， 孩子吃多了螃蟹容易出現嘔吐、腹瀉、發熱等不適癥狀 。
2、蟹要洗凈孩子的胃腸道是比較脆弱的， 因此給孩子吃的螃蟹一定要反復的沖洗、刷凈， 并且一定要確保蟹肉熟透了才能給孩子吃， 醉蟹這一類的生螃蟹一定不要給孩子吃， 里面含有寄生蟲可能會導致孩子生病 。
3、要吃活蟹無論是大人還是孩子， 吃螃蟹一定要吃活蟹， 死蟹寧可浪費也不要吃 。 并且煮熟了的螃蟹最好也不要存放超過4小時， 更不要過夜了還吃， 因為存放的熟螃蟹極易被細菌污染 。
4、去除內臟給孩子吃螃蟹時一定要注意去除蟹心、蟹腮、蟹腸等內臟， 因為其中含有毒性物質和大量的細菌， 誤食會引起中毒的現象 。
5、搭配醬醋吃【【養生常識】小孩子吃螃蟹有什么好處 多大的孩子可以吃螃蟹】螃蟹性寒， 因此給孩子吃蟹肉時， 一定要蘸些姜醋汁吃， 能夠降低寒性 。

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