內向(什么是內向)
內向本質上是一種性格特征 。它不同于害羞和孤僻的性格，與疾病無關 。這不是你能改變的 。但是你可以學會使用它，而不是違背它 。
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內向者最顯著的特點就是能量的來源:內向者從自己的內心世界獲得能量，比如思想、情緒、想法 。他們擅長節約能源，但容易受到外界刺激，體驗“刺激太多”的不舒服感 。這種感覺有點像熱鍋上的螞蟻，坐立不安，或者是呆滯麻木 。無論哪種方式，他們都需要限制自己的社交，以免精疲力盡 。但是，內向的人需要平衡自己獨處的時間和在外面度過的時間，否則會失去很多機會和人際關系 。一個性格內向、精力穩定的人，具有獨立思考、高度專注和創造性工作的毅力和能力 。
外向的人最明顯的特征是什么？他們的能量來自外界——比如各種社交活動，各種各樣的人，不同的場合和事物 。他們是能量的消耗者 。他們很難因為置身事外、冥想、獨處或只是和另一個人長時間呆在一起而感到興奮 。但是外向的人需要平衡好工作時間和休息時間，否則會在各種焦慮的活動中迷失自我 。外向的人向社會展示更多——他們可以輕松地表達自己的想法，他們關注活動的結果，他們喜歡人和活動 。
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內向的人就像充電電池 。他們需要停止消耗精力，停下來休息一下，以便充電 。內向的人只需要提供較少刺激的環境 。他們善于儲存能量 。這是它們的自然功能 。
外向的人就像太陽能電池板 。對于外向的人來說，獨處或冥想就像生活在沉重的烏云下 。太陽能電池板需要太陽來充電——外向的人需要在外面的世界移動來獲得充足的能量 。和內向一樣，外向也是一種性格特征 。這是無法改變的 。你可以學會使用它，而不是對抗它 。
外向和內向的主要區別內向和外向的人最顯著的區別是精力的恢復 。但是在這里，有兩個根本的區別:他們對刺激的反應和他們對知識和經驗的態度 。外向的人因為各種刺激而獲得這樣或那樣的成功，而內向的人則覺得刺激太多 。同樣，當外向者在創業網絡中積累知識和經驗時，他們一般會把網絡傳播得很廣，而內向者則喜歡進行更窄更深的研究 。
能量恢復
讓我們再來談談能量 。正如我前面所說，內向者和外向者的主要區別在于他們如何給電池充電 。外向的人從外界獲得能量 。大多數外向的人喜歡與人交談，參加外部活動，在人多、活動多、事情多的環境中工作 。然而，與我們大多數人意識到的相反，外向的人不一定比內向的人更善于交際或更活潑 。然而，他們重視外部世界 。
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外向的人自由地花費精力，但很難放慢腳步 。他們可以很容易地通過與外部世界的互動來恢復活力，尤其是現在，有太多的東西可以從外部選擇 。外向的人如果不與他人或外界聯系，可能會感到孤獨和倦怠 。他們可能是那些聚會后很少馬上離開的人，他們會問:我們接下來要做什么？對他們來說，更難的是放松，讓身體休息一下 。
內向的人從內心世界獲得能量，比如思想、想法和情緒 。與我們對內向者的刻板印象相反，他們不一定安靜或孤僻，但他們的注意力在自己的頭腦中 。他們需要一個安靜、適合思考的地方，在那里他們可以充分思考問題，恢復精力 。喲！很高興見到比爾，但我很高興聚會終于結束了！他們會如釋重負地說 。
對于內向的人來說，恢復精力并不容易，尤其是在當今快節奏的社會 。對于內向的人來說，比外向的人需要更多的時間來恢復能量，但是能量消耗比外向的人要快 。內向的人需要計算某樣東西會消耗多少能量，需要節省多少能量，并進行相應的計劃 。
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就像我的訪客桑德拉 。她是一名店員 。在她去洛杉磯開車從一個地方到另一個地方之前，她留出一天安靜的時間做一些文書工作，很少受到外界的干擾 。她很早就上床睡覺了，在上路之前吃了一頓豐盛的早餐 。這一天，她也注意安排一些休息時間，一個人呆一會兒，提神醒腦 。就這樣，她計劃著如何利用自己的精力，以免精疲力盡 。
刺激——是好是壞？
內向和外向的第二個區別是他們如何體驗外部刺激 。外向的人喜歡經歷很多外界刺激，而內向的人喜歡更多地了解自己正在經歷的事情 。
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