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【養生知識】腸胃不好能喝芹菜汁嗎 芹菜汁一天喝幾次最好

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最近買了一個榨汁機 ， 聽說芹菜也可以榨汁喝 ， 想問一下腸胃不好能喝芹菜汁嗎？芹菜汁一天喝幾次最好？

【養生知識】腸胃不好能喝芹菜汁嗎 芹菜汁一天喝幾次最好

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腸胃不好能喝芹菜汁嗎適量喝是可以的 。
芹菜性味甘涼 ， 它可降低毛細血管的通透性 ， 增加血管彈性 ， 本身具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能 。 芹菜莖葉中含有芹菜甙、佛手甙內脂、揮發油等成分 ， 有降壓降脂的功效 。 芹菜含有利尿有效成分 ， 可消除體內水鈉潴留 ， 利尿消腫 。
芹菜汁一天喝幾次最好每天早上喝一杯純芹菜汁就可以了 。
【【養生知識】腸胃不好能喝芹菜汁嗎 芹菜汁一天喝幾次最好】適合喝芹菜汁的3個時間：
1、每天早晨喝一杯蔬菜汁 ， 能讓人精神振奮 ， 還能穩定血壓、幫助排便、補充水分 。
2、兩餐之間或飯前半小時 ， 也是飲用蔬菜汁的最佳時間 。
3、喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦 ， 所以運動后是喝蔬菜汁的又一最佳時間 。
芹菜汁一天喝多少一天喝200克芹菜打成的芹菜汁都是可以的 。
因為芹菜汁喝起來沒有什么副作用 ， 并且功效還好 ， 因此一天喝200克芹菜打出的汁 ， 不會因為食用過多而導致身體不適 ， 也不會因為喝的太少而看不見作用 ， 因此這個量對身體比較好 。
喝芹菜汁要注意什么1、本身脾胃虛寒或者體質虛寒的人要少喝芹菜汁 ， 以免加重胃寒 ， 導致腹瀉 。
2、芹菜性涼 ， 因此一次不能食用太多芹菜汁 ， 會加重腸胃的寒涼程度 。
3、喝生芹菜汁的時候 ， 如果芹菜較老 ， 且榨汁機的磨碎功能不是很好 ， 還是將芹菜汁過濾一下再飲用 ， 以防大的纖維直接進入胃中 ， 導致腹脹不適 。
4、芹菜葉中的鐵元素含量高于芹菜莖的鐵元素含量 ， 因此榨汁的時候最好將芹菜葉也一起榨汁 。
5、特別是喝芹菜汁的時候不要同時和性寒的食物一起食用 ， 會加重脾胃不適的癥狀 ， 常見的寒性食物有：螃蟹、茭白、西瓜、馬齒莧、魚腥草等 。

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