1. 首頁 > 生活百科 > >

失戀了，應該怎樣快速的走出陰影呢？( 二 )

情感小知識


你會鉆牛角尖 ， 她曾說過要跟我過一輩子 ， 我是她唯一的男神 ， 為何現在就要離開我？
其實 ， 這是一種因為失戀 ， 而迷失自我的表現 。
于是有的人就會瘋狂的騷擾對方 ， 糾纏她 ， 用盡各種手段去挽回一個人 ， 覺得對方還是愛我的 。
比如最近鬧得很熱的江歌事件 ， 陳世峰 。
他就是一個沒有獨立自我認識的人 ， 因為失戀備受打擊 ， 對自己的否定 ， 從而對劉鑫懷恨 ， 導致后面的悲劇產生 。
分手后 ， 付出較多的那一方 ， 自尊水平會明顯下降 。 處理得不好的人 ， 會成為魔鬼 。
最可怕的是 ， 對方已經放下 ， 而你余情未了 ， 還不斷溫習過去 ， 或者使用錯誤的方式挽回 。
天吶 ， 這種情況下 ， 男人該有的尊嚴基本就沒有好嗎？
這導致一個結果 ， 走不出陰影 ， 進而難以重新塑造自己 。
而重新塑造自己 ， 目的有兩個：一是從行為上幫助自己走出失戀的陰影；二是為接下來的美好生活做準備 。
如何塑造？從外向內提升自己 。
改善自己的搭配 ， 為自己設計一個合適的發型 ， 健身 ， 構造自己的優秀展示面 ， 學習說話技巧 ， 開始把心思花費在自我提升的事情上去 ， 建立自信 。
當你優秀了 ， 你身邊的人會對你有個更好的改觀 ， 你也越發覺得自己完善 。
讓優秀成為習慣 ， 重新定義自己 ， 戀愛不能給你成長 ， 但以這種方式來面對失戀 ， 才是真的成長 。
別妄自菲薄 ， 你 ， 比想象中的要更強 。
3、向他人傾訴
向他人傾訴 ， 是一種自我恢復的手段 。
我身邊的人 ， 每次失戀或者有情感上的困擾 ， 都會來找我傾訴 。
我也有情感受挫的時候 ， 我同樣也會找好朋友傾訴 ， 之后心情會好許多 。
千萬別壓抑自己 ， 容易出毛病的??！很容易產生抑郁癥 ， 神經衰弱等問題 。
跟朋友傾訴 ， 能讓你快速振作 ， 執行“自我重塑”有很大的幫助 。
不過傾訴有個度 ， 現代社會 ， 大家都很忙 ， 不是誰都有那么多時間接受你的負能量 ， 有些朋友不專業 ， 還容易給你錯誤的建議 ， 最終適得其反 。
何況 ， 失戀事大 ， 到處傾訴也不妥 。 最好的方式就是 ， 找個專業的人傾訴困擾 ， 還能有專業的分析與建議 。
道路甚遠 ， 愿意你的往事不再是心魔 ， 而是成為成熟男人的一個縮影 。
第二：失戀后要這么做

失戀了，應該怎樣快速的走出陰影呢？

文章插圖

1、不要拒絕悲傷
中國有句古話：男兒有淚不輕彈 。 這容易讓人理解成要把痛苦和悲傷壓抑在心底,不要輕易外露 ， 而且現在很多女性也被從小教育不要輕易悲傷 。
但正因為很多人的情緒沒有得到合適的疏泄 ， 反而出現了問題 。 有很多朋友其實都是因為拒絕痛苦、拒絕悲傷而影響了生活 。
2、不要拒絕分離的痛苦
分手很痛苦 ， 所以很多人內心拒絕分手 ， 拒絕承認已經分開的事實 。
還有很多人用曾經美好的回憶麻醉自己：“我們以前那么好 ， 我不相信她現在不愛我了 。 ” 
很多人分手后都會問怎么樣可以不這么痛苦？其實接受痛苦比排斥痛苦要更容易幫助到自己 。
如果你真的可以做到接受：失戀就是痛苦的 ， 我愿意承擔這個痛苦 。 你會發現你的痛苦中開始帶有平靜 ， 而不是一邊痛苦還一邊伴有焦慮 。 剩下的要交給時間 。
你也可以把自己的生活過的充實一些 ， 你也可以去跟閨密或者好友 ， 說說你的難過 ， 也可以把痛苦想象成陪伴你的一個朋友 。
這都有助于減輕痛苦 ， 并能夠幫助你快速進入另一種生活 。
3、趁機給你的計算機好好升級
失戀的這段時間很難熬 ， 但一般艱難的時刻如果利用得當都會教給我們很多人生智慧 。 所以說這正好是一個給自己的計算機升級的機會 。

推薦閱讀