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深海魚油哪個牌子好(女人什么年齡吃魚油好)( 二 )

年齡牌子魚油


補充魚油可以改善兒童的多動，粗心，沖動和攻擊性 。對兒童早期教育有很大的好處 。
11. 魚油可減緩大腦老化
隨著年齡的增長，您的大腦功能會減慢，阿爾茨海默病的風險也會增加 。日常生活中吃魚比較多的人，隨著年齡的增長腦功能下降相對較慢 。
一些非常小的研究表明，魚油可以改善老年人的大腦健康 。
12. 魚油有助于哮喘
哮喘是一種可導致肺部腫脹和呼吸短促的肺部疾病，在嬰兒中越來越常見 。大量研究表明，魚油可以減輕哮喘癥狀，尤其是對于兒童而言 。
一項研究發現，懷孕的母親服用攝入的魚類或ω-3，可以將新生兒哮喘的風險降低24-29％ 。
此外，孕婦補充魚油膠囊可降低嬰兒過敏的風險 。
13. 魚油可以改善骨骼健康
隨著年齡的增長，骨骼開始失去必需的礦物質，受傷的風險也逐漸高起來，可能導致的疾病包括骨質疏松癥和骨關節炎 。
鈣和維生素D對骨骼健康非常重要，但一些研究表明，ω-3脂肪酸也很重要，攝入足夠omega-3的人具有更好的骨密度（BMD） 。
一些較小的研究表明補充魚油膠囊可以減少骨質流失，從而預防骨骼疾病 。
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