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達人的八個實用養生秘方

小知識

外敷方：
小孩發燒——綠豆面餅子貼腳心 。
孩子偶爾發燒 ， 送去醫院 ， 排隊掛號、交叉感染 ， 一折騰怕更嚴重了 ， 而父母也不敢給孩子隨便用藥 。 文老爺子說 ， 有些來自民間的小方法其實挺管用的 。
雞蛋清做水 ， 和生綠豆面一起和成面 ， 捏成小餅子 ， 貼在孩子雙腳腳心最洼處 ， 貼上一兩天就能退燒 。 燕窩加雞蛋清和面 ， 捏成小餅子 ， 貼在孩子的肚臍眼上 ， 也能治輕微發燒 。
小孩腹瀉——黑棗搗糊貼肚臍眼 。
除了發燒 ， 小孩子還容易腹瀉 ， 這時候 ， 可以把黑棗去核 ， 搗成糊 ， 貼在肚臍眼上 ， 一晚上就有效果 。 如果是肚子痛 ， 就拿胡椒粉和成糊 ， 點上些醋 ， 捏成小餅團 ， 貼肚臍眼上 。
小孩磕傷——香油涂抹能去腫包 。
小孩子磕磕碰碰在所難免 ， 頭上磕出包時 ， 用香油涂抹包的周圍 ， 能消掉腫包 。 香油有活血化瘀的作用 。
嗓子疼痛——大蒜搗碎敷合谷穴 。
很多人感冒時也愛嗓子疼 ， 這時 ， 大蒜就該登場了 。 把新鮮大蒜搗碎后敷在雙手的合谷穴上（大拇指與食指的虎口間） ， 敷上15~20分鐘 ， 嗓子疼就會明顯好轉 。 敷的時間不要太長 ， 否則容易起泡 。
食療方：
輕度感冒——白菜疙瘩加蔥姜 。
輕度感冒可以喝點白菜疙瘩水來緩解 。 把白菜疙瘩洗凈切成小碎塊 ， 加上蔥塊、姜片 ， 一起加水熬 ， 白菜熬得快爛時 ， 把水瀝出來喝掉 。 中醫看來 ， 感冒就是內熱太多 ， 白菜解表 ， 蔥姜性溫 ， 能幫助發汗 ， 汗發出來 ， 感冒就好多了 。
犯老寒腿——試試山楂蒺藜丸 。
冬天一來 ， 很多人的老寒腿又發作了 ， 疼起來非常痛苦 。 除了日常多運動 ， 做做按摩針灸等 ， 有個簡單的小方法不妨一試 。
把去核的山楂肉和白蒺藜（中藥店能買到）適量 ， 分別上鍋蒸 ， 熟后打成漿 ， 混合在一起 ， 捏成丸子（3~5克一丸） ， 每日吃上三五丸 ， 吃上一陣子 ， 可能就會有效果了 。
預防方：
防吃肉上火——甘草泡水喝 。
肉生火 ， 魚生痰 。 有的人 ， 一吃完肉就上火 。 文老爺子根據自己的經驗和書上的介紹 ， 總結了一些方法 ， 再吃肉時不妨試試 。
牛羊肉、狗肉性溫 ， 吃了容易上火 ， 而喝杯甘草水就不會了 。 甘草被稱為本草國里的“國老” ， 它能合百草 ， 做各種藥的藥引子 ， 而且 ， 甘草能潤肺止咳、清熱解毒 。 但要注意 ， 甘草水要涼喝 。 知道這頓飯要吃牛羊肉、狗肉了 ， 飯前就泡上一杯 ， 飯吃完了 ， 水也涼透了 ， 正好一口氣喝下去 。
防腦中風——每天甘草桑枝水 。
【達人的八個實用養生秘方】文老爺子每天都喝甘草桑枝水 。 甘草清熱解毒 ， 而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木 ， 長期喝下去 ， 能預防腦中風 。

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