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薏米紅豆粥的功效減肥需要多久 薏米紅豆粥的功效

多久功效薏米

薏仁紅豆粥的功效(薏仁紅豆粥的功效:減肥需要多久)
注意用紅豆薏仁湯！吃了才能祛濕 。2021-06-14 11: 07北方青年網濕氣是“萬惡之首”，最容易滋生疾病 。濕邪是很多疾病的根源，會影響人體臟腑功能，導致從上到下，從里到外的疾病 。比如:
1.導致心、肝、脾、肺、腎功能失調；
2.胸悶、頭暈、乏力等癥狀；
3.引起皮疹等皮膚??；
【薏米紅豆粥的功效減肥需要多久 薏米紅豆粥的功效】4.引起肥胖、三高、心腦血管等疾病；
濕氣的危害這么嚴重，但是我們體內的濕氣是怎么產生的呢？
你有多少癥狀？
●舌苔很厚，不是白就是黃；
●面色晦暗，咳嗽有痰，咽部有異物感等 。
●四肢無力、頭暈、嗜睡、食欲不振、大便粘稠等 。...
想要發揮薏苡仁的功效，還得分體質，按方法吃 。
1.生薏苡仁
適合熱體質
生薏苡仁是未加工的薏苡仁 。其性味寒涼，適合熱性體質的人 。最好不要吃性寒的人 。
2.炒薏苡仁
適合寒性體質
炒薏苡仁性溫，有健脾祛濕的功效，尤其對濕氣引起的腹瀉、脹滿有療效 。適合寒性體質的人 。
自制炒薏米怎么做？生薏苡仁去雜，洗凈，放入鍋中，用文火加熱2-3分鐘，輕炒避免煎糊，表面有輕微黃石即可出鍋 。
很多人都聽說過紅豆薏仁湯是祛濕佳品，但是喝了之后不但沒有祛濕，身體反而越來越重 。這是因為你做錯了 。
1.薏米+紅豆:祛濕祛濕的經典組合
說到祛濕，很多人會想到薏仁紅豆湯 。但很少有人知道的是，中醫推薦的“紅豆”其實就是“紅豆”，兩種豆是有區別的 。
普通紅豆肥而圓，多用于食用，紅豆更小更細長，入藥或煮薏米紅豆粥，利尿祛濕效果更顯著 。買的時候注意區分紅豆和紅豆 。
2.煮前將薏米用熱水浸泡1小時 。
薏米和紅豆比較難煮，直接煮的話很難出來，所以煮之前最好用熱水泡一個小時 。這樣會煮的更快，保證除濕效果 。
3.薏米煮粥不要加米 。
我們經常用薏米煮粥，比如薏米紅豆粥，薏米百合粥 。但是這種“粥”不需要額外的米飯！
像紅豆薏米，湯很清，中醫正是利用了這種“清”的性質去濕 。
大米一旦加進去，會變得粘稠，相當于加了水分，口感可能會更好，但是祛濕養生的效果不會那么強 。

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