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黏怎么讀 粘怎么讀( 二 )

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太極拳中的“透”，表現為去除“拙勁”，達到“悟勁” ?！傲Φ闹R”是人來到這個世界的“中和”的“滲透” 。在解釋“用力”的時候，不要逐字逐句的說，或者希望文字有意義 。只有“善如水”，才能“改變一切”，“堅持下去” ?！罢承浴笔翘珮O拳武術所有核心技術中最重要的特征，是達到“悟性強”階段的具體表現 。
王宗岳300多字的太極拳文章，三次提到“粘”和“去” 。其實太極拳整篇文章都是圍繞著“粘”和“去”展開的 ?！罢场北硎局骺陀^關系的性質，“走”表示保持這種關系相對穩定性質的運動 。明白了“粘”和“去”兩個字，王宗岳《論太極傳》中的所有問題就迎刃而解了 。
2(3)“粘、粘、接、跟”是“四正”手的動作規范 。
“四正，即四個方向，所謂，劃、擠、按 。一開始我不知道自己能否成功 。方圓沒有理由重新開始，他怎么能走出困境！人的外在四肢，內在的空氣，方圓四德的輕靈，疾病的輕重沉浮的開始，都有一個角落！......如果你以后能在功夫上做到精益求精，也一定要習得，還是回到大、中、高中！是四角所用，補身之不足 。”
太極拳的“四義”就是“四面”，意思是“劃、擠、壓” 。學習之初，我不明白“方”可以演變成“圓” ?！胺健焙汀皥A”的原理重復和啟動循環不中斷，怎么會有“角手”呢？這是因為人的外在四肢，內在的精氣神，沒有輕練，沒有能夠自由變換方圓的“四正手”功夫，就會出現“輕重起伏”的問題，這種情況下就會出現“彎道”！......如果以后能把功夫練到“優”的水平，也需要學會采用，但最后還是要歸功于“大、中、正”四個正手！這種“四角”手的主要用途是身體重心失去穩定時的補救，等等 。
這回答了王宗岳《打手男兒歌》為什么只提“擊、擠、壓”的問題，也回答了“粘、粘、連、跟”為什么被限定在“四正手”的范圍內 。只有在“劃、擠、壓”不能循環，“粘、粘、接、跟”時，才能用“挑、肘、靠”來補救 ?！疤?，驚訝，肘沖，傾塌”和“挑，肘，傾”極具攻擊性 。特點是氣短，事關勝負 。不適合長期慢速訓練，也不適合初學者學習 。是一種需要“以后”才能掌握的功夫 。但最終還是要以四正手為重，上升到“大、中、正”的人生態度的位置(《王銘守仁傳》卷一:“不知王先生在異國生活三年，已昏昏欲睡，不動聲色，已盡全力，早已超越圣城，終歸大、中、正 ?！? 。這就可以解釋為什么過去很多太極拳圈的老先生經常排斥激烈的對抗 。
“一物降一物，一物降一物，一物降一物.....第一和第二是相輔相成的，第二也是相輔相成的 ?！八恼帧斌w現的是一種“有無互展”的運動狀態 。保持推手的“粘”性是最好的狀態，這個動作中的平衡就是太極 。
其實人在這種循環中不僅重新認識了自己，也欣賞了濃縮的人生和對待危機的態度 。修身養性，養生健身，技擊相得益彰 ?！八恼帧笔峭T交流、師徒相師、“細節推意”的技術攻擊、“君子”的鍛煉方法、“感知運動”的基礎鍛煉、最高境界的試金石 。
2(4)如何“堅持”？
太極拳的動作是在動作中去除人的習慣性思維模式和習慣性用力模式 。這就是先思考的修正過程 ?！案鶕@個原理，我們可以體驗手臂的重量:你可以通過別人感受到，把手臂放在別人的肩膀上，然后想象這條手臂完全不受你的控制 。當對方感受到重量時，你就處于放松狀態 。也可以讓對方隨意上下移動，重量不變，你的放松是正確的 。然后根據對方對你體重的感受，感受你有重量時的感受，然后把握這種感受，練習舉臂 。大多數人都能從這個練習中感受到手臂的放松和沉重 。這種別人感覺到了重量，你卻沒有用力，或者你在套路練習中沒有用力，卻感覺手臂很重的感覺，就是太極拳的“不用力” 。通過像‘對事’一樣放松下沉的訓練，全身貫通后，身體的任何部位都是解決矛盾的組成部分 ?！眲觿t生陽，靜則生陰，動與靜互為根'，萬物為太極 。就像給全身戴上了錘頭，‘即有拳遍全身’，有效地把進攻和防守結合起來，把局部和整體有機地聯系起來 。"
“感知運動”簡單來說就是嬰兒學走路的方式，所以老子說“你致力于溫柔能像嬰兒嗎？”所以“軟”是“粘”的物質條件 。
“‘一根羽毛不能加，蚊蠅蟲不能落’不是尋求分離，而是追求在雙方認可的接觸狀態下讓對方承擔接觸的負擔，這才是問題的核心 。只有當你掌握了‘蒼蠅蟲子不能掉，一根羽毛不能加’的靈敏反應，你才能把你的體重給對手，反之，只有當你掌握了‘一根羽毛不能加，蒼蠅蟲子不能掉’的靈敏反應，你才能不承受對方的體重，只有當你知道了，你才能停下來 。”

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