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十種常見的清肺化痰的食物 什么食物化痰( 二 )

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因此，如果因為感冒或其他原因導致秋季咳嗽較多，可以搭配山藥和陳皮一起食用，有助于緩解咳嗽過度等癥狀，更適合秋季食用，用于養肺 。
9、梨

十種常見的清肺化痰的食物 什么食物化痰

文章插圖
梨是甜的，涼的，微酸的 。具有清熱生津、潤肺化痰的功效 。它是防止秋季干燥的好水果 。梨可以保持細胞和組織的健康狀態，軟化血管 。
生梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心瀉火的作用；水煎或加蜂蜜熬成藥膏，具有清熱潤肺、化痰止咳的作用 。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗汁等一起服用 。，效果更好 。
清肺化痰食品
10.荸薺
荸薺又名馬蹄、板栗和尾梨，原產于印度 。肥厚、嫩滑、脆爽最好 。它可以生吃、煮熟或作為一道菜 。具有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒的功效 。荸薺的地上莖，名為“通天草”，具有清熱利尿的作用 。
需要注意的是，荸薺屬寒性食物，不適合脾胃虛寒、氣血不足的人食用，也不適合在寒冷的冬季長期食用，以免寒涼之氣損傷人體的陽氣 。另外，荸薺含有較多的淀粉，所以糖尿病患者也要謹慎食用 。

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