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怎么樣美白牙齒(牙齒美白生活小妙招)

美白牙齒妙招

【怎么樣美白牙齒(牙齒美白生活小妙招)】
俗話說貌美齒為先，牙白七分俏 。在越發重視個人形象的當下社會，擁有一口漂亮潔白的牙齒不僅能提高顏值為個人形象加分，還能增加自信 。因此，牙齒美白成了很多人新的愛美追求 。小編今天就和大家科普一下牙齒變白的小tips，一起來看看吧 。
1、刷牙方式
應注意切勿用力橫刷 。易形成頸部楔狀缺損 。
2、牙刷選擇
勿選擇大頭硬毛牙刷，應選擇小頭軟毛牙刷，這樣可以更好地清潔口腔內各個牙面和衛生死角 。
3、常喝綠茶
它含有大量氟與磷灰石結合,起到抗酸防蛀作用;而兒茶素對這類物質的破壞則會使牙齒變黃,因此,綠茶中有許多氟與磷灰石結合的牙齒,起到了抗酸防齲的作用 。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色 。還可以多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒 。
5、咀嚼芹菜
纖維性粗如掃把,可清除牙齒上的食物殘渣,此外,愈是費勁咀嚼,刺激唾液分泌,平衡口腔內酸堿值,自然達到抗菌效果 。
6、水
適當的飲水可以使牙齦保持濕潤,并刺激唾液的分泌 。吃飯后喝點水,順道把殘存的食物殘渣從口中帶走,不讓細菌獲得營養,借機作怪,損害牙齒 。
7、少喝碳酸飲料
碳酸飲料中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用 。而且含糖分較高，殘留在牙齒上面也容易長蛀牙 。
— 源自 張強主任醫師

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