文章插圖
冬天氣溫低、較寒冷， 因此寶寶的飲食應與其他季節都不同， 尤其是要注意寶寶熱量的攝取 。
1.冬季寒冷， 為增強孩子的御寒能力， 需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物， 如肉、蛋類、奶、豆制品， 還可多增加些湯菜和燴飯， 既暖和又易消化 。
2.冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂， 因為有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物， 可能會發生脂肪性痢疾或腸胃炎 。
3.冬天綠葉蔬菜較少， 更應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜， 如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等， 避免寶寶發生維生素A、維生素B2缺乏癥 。
4.冬季氣候干燥， 還應該經常給寶寶吃些蔬菜水果， 以提高維生素C的攝入量， 對防止上呼吸道感染有好處 。
【寶寶冬季添加輔食的5個黃金建議】 5.冬季的日照時間短， 1歲以內的孩子易患因缺乏維生素D而引起的佝僂病 。 如果你的寶寶還不到1歲， 尤其要注意為他安排一些富含維生素D的食物， 如魚、蛋、奶類及動物肝臟等， 甚至可以在醫生指導下加服一定量的維生素AD滴劑 。
推薦閱讀
- 寶寶輔食：8個最常見的問題
- 讓寶寶順利接受輔食的小細節
- 4個月寶寶可以添加水果泥嗎？
- 9個月寶寶怎樣吃蔬菜
- 夏日寶寶愛喝酸奶 喝or不喝？
- bb輔食里不宜過早添加的蔬菜
- 小寶寶添加輔食的8個注意
- 孩子內向厭學怎么辦?
- 新生兒淚囊炎的癥狀
- 夏季給寶寶添加輔食5大原則