安逸是指在注意力的基礎上，左腳沿著腳趾方向伸展出整個腳的三分之二左右，雙腿自然伸直，上半身保持注意力姿勢，身體重心大部分落在右腳上 。攜帶槍支(槍管、槍)時，攜帶方法相同，其他動作與徒手相同 。如果安逸太久，可以自己換腳 。放松通常是一個主題完成后的調整動作 。軍事科目中，做“緩和”的時候，首先要看前鋒的方向，然后自己采取緩和的姿勢 。動作要迅速、準確、協調 。
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為什么要休息？因為長時間立正站立會讓你很累，所以可以在休息時改變姿勢放松腿部肌肉，同時在不打擾隊列的情況下達到軍姿的統一 。
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關于易的起源，邊肖在網上查了一下，發現關于戚繼光發明易的說法只有一種，沒有發現其他關于易起源的記載 。雖然筆者個人覺得戚繼光發明的這句話在創業網絡中不太靠譜，但還是想和大家分享一下:
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據說是這樣的 。為了保持警惕，季光在南方與日本侵略者作戰時，晚上還派士兵守衛海岸 。如果發現敵人，他及時報警了 。但是在晚上，我分不清敵人和敵人 。我該怎么辦？戚繼光規定了密碼 。所有站崗的士兵都帶著竹哨 。如果你發現一個人影，你應該立即用你的槍大步走，喊:“哨子！”創業網絡意味著警笛即將鳴響 。如果你是自己人，立即停止行走，雙手下垂直立，喊“注意 ?！币馑际撬⒖陶局绷?。如果你不這樣做，你將被視為敵人，警察的哨聲將真正響起 。為了讓士兵們熟記這套密碼，戚繼光在部隊練兵的時候不斷要求士兵們練習這兩個動作 。后來幾經演變，“哨”和“注意”變成了“安心”和“注意” 。
【你知道“稍息”是怎么來的嗎？ 稍息是右腳還是左腳】
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