晚睡是個致命傷
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劉湘梅京師創智教育研發中心主任【晚睡是個致命傷】京師創智教育研發中心主任， 畢業于北京師范大學學前教育專業， 20年母嬰傳媒， 及親子教育、咨詢從業經歷 。
① 能早睡就早點睡——別問為什么！答案會嚇得你再脫一把頭發
② 少吃加工食品， 尤其是深加工食品， 例如各種西式快餐和加工食品， 包括飲料 。 愛護好你的腸道菌群吧！它們揭竿而起的時候， 就不是脫發這點兒事兒了！
③ 適度做點兒運動（哪怕是出去走走， 拍拍好看的大自然）， 促進血液循環和減少致胖因素的累積效應……特別是如果你根本沒錢買大額醫療保險的話！人最悲哀的事兒之一， 就是還沒來得及享福， 就從中年開始大把燒銀子
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