閉目養神
閉目 ， 可使人心平氣和 ， 思緒冷靜 ， 精神靜謐 ， 從而達到養精蓄銳、振奮精神之目的 。 可利用工作之余或等車、乘車等一些零碎時間 ， 隨時閉目養神 。 特別是夜深人靜時 ， 靜靜地閉目端坐 ， 凝神斂思 ， 幾分鐘或十幾分鐘便會感到思緒寧靜、心氣平和 ， 而且暑氣漸消、精力漸增 。
做深呼吸
“心靜自然涼”的夏季養生理念 。 具體做法是：用鼻深深呼吸 ， 呼吸盡量深長、緩慢、低微 ， 最好聽不到自己的呼吸聲 ， 同時意守丹田 ， 很快就能讓自己平靜下來 。 深呼吸與閉目相結合 ， 養神效果更佳 。
結語：現代人越來越重視自己的身體健康 ， 很多的人都知道夏季是一個養生的好時機 ， 平時多了解這些保健常識對于守護身體健康是非常重要的！希望上述介紹的這些夏季養生的常識 ， 能夠幫助大家更好的度過夏季哦！夏季要做好疾病的預防工作哦 ， 要牢牢記住哦！
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