手指食物由軟到硬、循序漸進的添加
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孫淑英副主任醫師【手指食物由軟到硬、循序漸進的添加】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
剛開始準備入口可溶的手指食物
剛開始給寶寶添加的手指食物應該是不需要用力咬斷或咀嚼，質地軟糯 。 可以給寶寶準備熟透的、軟的、去皮后的水果，如香蕉、西瓜、牛油果、火龍果、草莓等軟質水果切成條狀或塊狀 。 還可以給寶寶準備徹底蒸熟蒸透的胡蘿卜、南瓜等 。
適應后可準備方便咬斷，可溶在口中的手指食物
隨著寶寶咀嚼能力的提升，可以準備富含淀粉的根莖類食物，如蒸熟的切條或切塊土豆、紅薯、山藥、芋頭等，還可以準備切成條形或掰成小塊的土司、饅頭、磨牙餅干、三文魚等 。
需要咬斷并咀嚼的手指食物
慢慢的增加食物的硬度，才能讓寶寶鍛煉到咀嚼能力，這個時候需要慢慢準備的手指食物是需要咬斷并咀嚼的 。 可直接切條食用或塊狀無蒸煮的水果，比較適合寶寶抓握的各種卡通造型的意面 。 肉類也可以作為寶寶的手指食物，煮熟的雞肉條、蝦仁、豬肉塊等 。
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