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掌握正確方法，秋冬季便秘不來擾( 二 )

母嬰育兒便秘正確保健護理


4.喝一些橘子汁、紅棗汁
橘子汁和紅棗汁具有潤腸的效果，每天適量的給寶寶喝一些可以促進寶寶排便，有效的緩解寶寶便秘 。
食療方法

掌握正確方法，秋冬季便秘不來擾

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酥蜜粥
酥油、蜂蜜各30克，大米100克 。 將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天 。 可補益氣血，潤腸通便 。
適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解
芝麻杏仁糊
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量 。 將前三味浸水后磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天 。
可養血潤燥 。 適用于血虛便秘 。
掌握正確方法，秋冬季便秘不來擾

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黃芪芝麻糊
黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克 。 黑芝麻炒香研末備用 。 黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3~5天 。 可益氣養血，潤腸通便 。
適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等 。
香蕉粥
香蕉2個，大米50克，白糖適量 。 將香蕉去皮，搗泥備用 。 取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天 。 可清熱潤腸，潤肺止咳 。
適用于大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等 。
作 者：言若 U12育兒撰稿人
圖片來源：網絡
【掌握正確方法，秋冬季便秘不來擾】U12育兒原創文章，非經允許謝絕轉載

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