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如何克制戀愛中的猜疑

情感小知識

前段時間收到一個粉絲的來信：
自從喜歡上他之后心里就亂想 ， 他不經意一句話我都揣摩半天 ， 我感覺我想太多了 ， 但是控制不住 ， 我是不是太玻璃心了？怎么讓我心里平靜下來？
戀愛中的猜疑 ， 絕不是單純的捕風捉影那樣簡單 ， 它的形成 ， 主要源于這幾個方面：
對方行為導致：
跟異性界限不清
【如何克制戀愛中的猜疑】他的周圍總是環繞著很多異性 ， 且多數都不知道你的存在 。
打著朋友的旗號同她們“禮尚往來” ， 做一些模棱兩可讓你吃醋的事情 。
態度落差大
當你們之間沒有任何矛盾時 ， 他對你的態度與之前產生截然不同的變化 ， 那你可要提起警惕了 。
毫無征兆的突然消失 ， 且再次出現的時候對你回應冷漠 ， 甚至不給你任何解釋 。
從前你生病他會關心體貼你 ， 現在只剩下“多喝熱水” ， 還會覺得你太矯情 。
你找他的時候 ， 他總是以“我很忙”為借口敷衍你 ， 跟你約會沒時間卻跟他的異性朋友們玩得很嗨 。
其實很多時候 ， 你明明已經知道了真相 ， 卻總是抱有僥幸心理 ， 還試圖為對方找借口開脫 ， 殊不知這樣只會讓對方越來越肆無忌憚 ， 你受到的傷害也會更多 。
要么 ， 及時修復；要么 ， 及時止損 。
自身原因導致：
缺乏安全感
因為缺乏安全感 ， 她們需要時刻得到對方的肯定 ， 因為只有這樣才能覺得自己是被愛的 ， 不會被拋棄的 。
一旦愛情出現不確定的因素 ， 她們就會患得患失 ， 想要通過各種手段來獲得肯定的答案 。
比如：一天打幾十通電話 ， 一言不合就提分手 ， 莫名其妙的生氣 ， 極強的占有欲和掌控欲......
這樣的行為很容易讓對方覺得難以忍受 ， 甚至厭煩 。
戀愛腦
所謂“戀愛腦”是一種愛情至上的思維模式 ， 那些一戀愛就把全部精力和心思放在愛情和戀人身上的人 。
她們敏感、情緒化、做事極端 ， 對感情的態度激進 ， 時常會分不清自己追求的是美好愛情本身還是真的愛對方這個人 。
在心理學中 ， 有個詞叫“病態依戀” ， 就是對這種現象很好的概括 。

如何克制戀愛中的猜疑

文章插圖

怎樣才能克服戀愛中的各種猜疑？
01
拒絕戀愛腦
降低戀愛在生活中的比重 ， 這并不是說要你放棄一段感情 ， 而是說保持一段讓彼此都舒適的距離 。
騰出更多的時間分給你的家人朋友、興趣愛好等等 ， 真正意識到感情只是生活的一部分 ， 而非全部 。
用理性思維代替感性 ， 當感情出現波折時 ， 學會站在客觀的角度思考和分析問題 ， 而不是一味的發泄情緒 ， 讓雙方都心累 。
02
彌補安全感
說白了 ， 一個人缺乏安全感除了原生家庭的原因 ， 無非是自身價值不夠硬 ， 所以才害怕對方離開自己 。
外在也好 ， 內在也罷 ， 可勁兒的投資自己 ， 當你變得優秀 ， 自然不會拘泥于他愛不愛我這個無聊的事情 。
當你的價值處于他之上 ， 你們的地位也會發生天翻地覆的變化 。
03
尊重彼此正常需求
相愛的前提是 ， 你們都是獨立存在的人 。
必然會有本能的需求 ， 會有自己的同事和朋友 ， 也會時不時的放縱一下自己 ， 當然是在不背叛這段感情的前提下 。
當你假借愛的名義綁架對方的需求 ， 限制他的自由 ， 時刻監視他的一舉一動 ， 在這段感情里你就已經處于低位了 。
無疑是將自己的底牌亮了出來 ， 親手把主動權交給了對方 。
你只管做好自己 ， 如果這個男人愛你 ， 他自然會約束自己 ， 否則不管你再怎么做也是浪費心力 。

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