忘記一個喜歡的人 ， 或者忘記一個恨的人 ， 都很難 。 只有忘記那種不在乎 ， 無所謂的人 ， 才會很容易 ， 容易到你不知不覺就已經忘記 。 忘記一個喜歡的人 ， 需要做到以下幾點 。
一 ， 接受現實 ， 認識到再喜歡也不能擁有 ， 只能是喜歡 。
人之所以對一個人 ， 或者一件喜歡的東西 ， 放不下 ， 就是因為有期望 。 期望著得到 ， 期望著永遠擁有 。 因為這個心理 ， 所以會想辦法得到 。 所以 ， 內心會一直念念不忘 。 如果說 ， 你對一個人 ， 仍然存在這種期望 ， 你是難以忘記的 。
所以 ， 喜歡一個人 ， 但現實已經注定你們不能在一起 ， 那就認清現實 ， 接受現實 ， 不再去幻想或者期待 。 這樣 ， 內心沒有期待了 ， 不再幻想了 ， 心也就漸漸不朝那方面去想了 。 自然 ， 也就慢慢淡化 ， 不會記得了 。
二 ， 多找找喜歡的人的缺點 ， 多想想真在一起時可能會發現問題 。
有時候 ， 你越是盯著你喜歡的人的優點 ， 你越是覺得失去的可惜 ， 越是惋惜 ， 越是忘不掉 。 如果說 ， 前期在念念不忘的時候 ， 能多想一想 ， 喜歡的人的缺點 ， 努力找找不足 ， 漸漸也會淡化那個人在你心中的印象 。 漸漸也就忘記了 。
要知道 ， 人無完人 ， 不可能沒有缺點 。 如果你發現不了 ， 那是你對喜歡的人了解不夠 。 那么這時候 ， 找不到缺點 ， 你可以想象一下 ， 如果在一起 ， 那些你沒有發現的缺點暴露出來怎么辦？對方破壞了在你心中的印象 ， 或者不合適怎么辦？把這些不好的東西 ， 設想進可能的未來中 ， 你才會不覺得那么遺憾 。 甚至慶幸不在一起了 。
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三 ， 告訴自己 ， 不需要刻意忘記 ， 讓對方在你心里自然淡化 。
大家都知道 ， 用手去抓沙子 ， 如果你攥得越緊 ， 越是攥不住沙子 。 如果你不那么使勁 ， 反倒會抓住一些 。 對一個人的記憶也是如此 。 如果你非常想忘記一個人 ， 那么可能說明你內心還沒有放下 ， 就更難以忘記 。 所以 ， 你要在自己的內心 ， 告訴自己對于喜歡的人 ， 沒有必要去刻意忘記 ， 只需要記住 ， 不刻意去記起就行了 。 這樣順其自然 ， 想起也就想起了 ， 想不起也就算了 。 帶著這種心態 ， 慢慢地也就自然淡化了 ， 也就慢慢忘記了 。
四 ， 開始新的感情 ， 或者用更充實的生活去覆蓋住那個人的痕跡 。
【如何忘掉一個自己很喜歡的人】這一步是在前三步都不大起作用的情況下 ， 用這種強制干預 ， 或者說是一種刻意而為的行為 ， 去忘記一個人 。 唯有新的感情開啟 ， 內心才會把更多的注意力放在新的感情上 。 只有讓自己內心變得更充實 ， 自己的生活的質量提升 ， 學著用生活內容去轉移自己的注意力 ， 漸漸的那個人在你心里的位置或者痕跡就會被這些你生活里的新內容覆蓋 。 這樣 ， 也能達到忘記一個人的目的 。
忘記一個喜歡的人 ， 的確很難 ， 難就難在喜歡 。 因為喜歡 ， 就難以割舍 。 但是 ， 真想忘記一個人 ， 其實也容易 ， 按照以上四步 ， 慢慢的來 ， 不刻意去記住 ， 就行了 。
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