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成人減肥法影響兒童發育

母嬰育兒發育知識兒童成人

胖孩子都會犯“懶病”
專家稱 ， 造成兒童肥胖的原因很多 ， 遺傳、貪吃、疾病……但許多肥胖孩子的共同原因都是缺少運動 。 一些缺乏基本的戶外活動和體育鍛煉 ， 即使是上下學也是乘坐汽車或者父母用自行車馱著 ， 平時連走路的機會都很少 。 他們不運動或者運動量過小 ， 導致脂肪沉積過量 。
有的孩子被學校過多的作業和父母無休止的學習“小灶”壓得透不過氣來 。 由于學習負擔過重 ， 長時間靜坐做作業 ， 很容易產生疲勞感 ， 表現為四肢無力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等癥狀 ， 就越發不愿意活動 。 越是不活動 ， 越是體重增加 。 而一旦肥胖了 ， 就更沒有了運動動機 ， 越發不愛運動 ， 造成惡性循環 。
成人減肥法影響兒童發育
一些父母意識到了兒童肥胖的危害 ， 試圖把成年人的減肥方法用在孩子身上 。 專家說 ， 藥物減肥、手術減肥、饑餓療法等對孩子并不適用 。 研究表明 ， 兒童肥胖與成人肥胖不同 ， 如果像成人那樣服用減肥藥或食用各種減肥食品來減肥 ， 則會使孩子的生長發育大受影響 。
設法讓孩子“動起來”
專家表示 ， 減肥最有效的辦法是限制飲食、改變孩子不良生活方式及合理運動 。 其中 ， 運動是減肥的“良方” 。
【成人減肥法影響兒童發育】 肥胖孩子共同的特點是“懶得動” ， 因此 ， 移動體重的運動 ， 才是真正控制體重的運動 。 在家庭日常生活中設法讓孩子“動起來” ， 哪怕沒有多少運動量 ， 至少可以使孩子處在運動中 ， 比如多讓孩子做家務 ， 像疊被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、給花澆水等等 ， 這些日常生活中的小動作不僅可以培養孩子的自理能力 ， 還可以起到運動身體的作用 。

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