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【養生常識】鴨血怎么炒好吃又簡單 怎么給鴨血去腥

小知識養生健康

鴨血有很好的營養價值，適量的吃一些好處還是很多的，可以補血，消腫，強身健體，而且鴨血的吃法也很多，下面就來看看鴨血怎么炒好吃又簡單 。

【養生常識】鴨血怎么炒好吃又簡單 怎么給鴨血去腥

文章插圖

鴨血怎么炒好吃又簡單食材：鴨血400克、青椒1個、蒜頭3瓣、生姜2片、鹽1.5克、醋1勺
步驟：
1、先將鴨血切成片，和冷水一起放到鍋里面，撒上一些鹽，用大火煮開，這樣可以很好的將鴨血的腥味去掉 。
2、將蒜瓣切碎，將青椒切成片，備用 。
3、將清洗好的鴨血放到盤子里面，不需要瀝干水分 。
4、將鍋燒熱，在鍋里面倒入適量的油，等到油熱了之后將蒜瓣放入煸香，等到香味出來之后將鴨血放入，翻炒1分鐘左右，將青椒放入繼續進行翻炒 。
5、將青椒炒到顏色變色之后，就放入少量的鹽和醋進行調味就可以起鍋了 。
怎么給鴨血去腥1.將買回來的鴨血放在淡鹽水中浸泡10分鐘，去掉血水，再放入加有食鹽的開水鍋中焯燙一下 。
2.焯好的鴨血立即浸入冷開水中，一是為了防止在燒制過程中鴨血塊粘連，二是在煮鴨血的過程中，鴨血內部的腥味被逼到了表面，浸入冷開水中可以好好的去除鴨血的腥味 。
鴨血和豬血哪個好豬血和鴨血等動物血一直被視為補血的佳品，不過從具體營養成分來看，兩者在蛋白質、維生素等含量方面區別并不大 。 在鐵和鉀的含量上，鴨血明顯高于豬血 。 鴨血的營養價值要比豬血高一些的，夏季的時候不妨吃鴨血，除了鐵元素和鉀元素高于豬血以外，鈉元素和磷元素高于豬血 。
鴨血吃多了有什么壞處1.鴨血里面的鐵質是非常的多的，鐵元素對于身體造血補血是有很好的作用，但是我們如果攝入的鐵元素多了，就是會引起高鐵血癥，也就是俗稱的鐵中毒 。
【【養生常識】鴨血怎么炒好吃又簡單 怎么給鴨血去腥】2.鴨血里面含有大量的蛋白質，是不能夠多吃的，蛋白質攝入過多的話，就是會容易引起蛋白質消化不良，就是會出現腹脹、腹瀉等不適的癥狀 。

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