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第二個關鍵：注意孩子每年的增高最佳時期 。
每年三月 ， 是春暖花開、萬物復蘇的季節 ， 也是人體生長發育的重要時期 ， 是孩子身體增高的重要時期 。
在這個時期 ， 孩子的營養睡眠尤其重要 ， 這個多數父母應該都知道 。 我要說的是 ， 孩子長身體 ， 不是每天都在長 ， 而是一個月甚至一年的時間也就那么幾天在長個 ， 最明顯的表現就是孩子這幾天特別地能吃能睡 。 尤其是睡 ， 能持續睡上十五六個小時都不醒 。 記得兒子小時候 ， 一般情況他總是上午睡一覺 ， 下午睡一覺 ， 但是每個月總有那么一天 ， 他總是下午睡覺后就一直會睡到第二天清晨 ， 每到這個時候 ， 我總是任由他睡 ， 然后查看他的小指甲 。 經過一天的大睡 ， 我總能發現他明顯地長高或者某個地方發育了 。
2、讓長高成為孩子自己的強烈愿望和自覺行動
孩子小時候 ， 為了讓他長高 ， 我總是會替他安排好一切 ， 比如什么時候睡覺 ， 吃什么 。 但是孩子懂事以后 ， 長高就成了他自己的愿望和身體力行的一項實踐活動 。
記得兒子三歲的時候 ， 他剛剛懂事 ， 我就和他說：“兒子 ， 爸爸媽媽都不高 ， 所以媽媽特別擔心你也長不高 ， 但是現在你在媽媽的養育下比其他同齡小朋友都高 ， 這說明媽媽的方法是正確的 ， 因此 ， 你要聽媽媽的話就一定能夠長高 ， 好嗎？”兒子聽了點點頭 ， 我又接著說：“人體是依靠生長激素才能長高的 ， 而生長激素是每天的十點以后在你睡著以后偷偷分泌的 。 因此 ， 你必須每天晚上九點半以前睡覺 ， 這樣生長激素就能分泌得多 ， 你就能長高 。 ”兒子又點點頭 。
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他堅持每天九點前上床 ， 在床上講故事或者讀書 ， 九點半之前就關燈睡覺 。 每次只要我說：“我們去長個了 。 ”兒子就會聽話地去睡覺 ， 漸漸地這成為了一種習慣 ， 也漸漸成為他的愿望 ， 不需要任何人督促就會去實踐 。
哪怕是大年三十 ， 兒子也會在九點半就說：“媽媽我要睡覺 。 ”我對他說：“過年了 ， 今天可以不用睡那么早！”兒子說：“不行 ， 我要去長個！”我心里偷偷地笑著 ， 安排他睡覺了 。
記得那年兒子八歲 ， 我們一家三口去看現場春節晚會 ， 那是撒貝寧親自來鄭州主持的一次春節晚會 ， 我們興高采烈地看著 ， 現場氣氛非?；钴S ， 可是剛到九點 ， 兒子就說：“媽媽 ， 我要回家睡覺 。 ”
我說：“兒子 ， 現場看春晚的機會很難得 ， 要不今天就破例了 ， 看完晚會再回去睡覺 。 ”“不行 ， 我要回去長個！”
沒辦法 ， 是我讓他養成了這個習慣 ， 我總不能因為自己貪看晚會就破壞了這個規矩吧 。 而且 ， 兒子的堅持一直是被我贊揚的 ， 如果因為我的原因而造成他沒有堅持 ， 這樣的罪過我怎么能承擔得起？我以后怎么還能在孩子面前有威信？罷罷罷 ， 回家睡覺！唉 ， 可惜了那么貴的春晚票！
兒子九點半以前睡覺的習慣一直堅持到上初中 。 上初中的時候 ， 兒子的身高已經達到一米七二 。 由于初中課程較多 ， 他便堅持每天十點以前睡覺 ， 等到初二的時候 ， 兒子身高已經一米七八 。 其實這時我害怕兒子長不高的心已經落地 ， 我常說 ， 就是不再長也沒關系了 。 可是兒子說 ， 那是你說的 ， 我還要長得更高呢 。
要長高 ， 除了要保證充足的睡眠外 ， 運動也不可少 ， 尤其是跳高運動最能促進孩子的發育 。 五六歲之前 ， 玩蹦蹦床是一種不錯的運動 ， 從兒子五歲起 ， 我們家就有一個玩具的籃球欄 ， 掛在他跳起來才能夠著的地方 ， 每天讓兒子跳著去投皮球 ， 少則幾十個 ， 多則上百個 。 因為這是有游戲性質的運動 ， 所以兒子堅持得也非常好 ， 常常樂此不疲 。
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