“便秘不是病 ， 解不出來真要命” ， 為了解決這件尷尬事 ， 很多人拼命吃“通便”食物 ， 沒想到便秘反而越來越嚴重 ， 問題出在哪里呢？ 原來 ， 在食療治便秘的過程中 ， 有人犯了一些小錯誤 ， 醫學專家為你總結出哪些錯是大家最常犯的 。
【【養生常識】日常四種吃法給腸道添堵，加重便秘！】
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錯誤1：飲食清淡不吃油或者少吃飯
許多人一出現便秘 ， 就以為是自己大魚大肉吃太多 ， 轉而吃得特別素 。 其實 ， 便秘的人也需要吃些油 ， 因為人體需要油脂的潤滑 ， 缺少了會加重便秘 。
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